Intervalový beh v kopcoch: veľa muziky za krátky čas
Nie je veľa tréningov, ktoré vám doprajú tak veľa muziky za taký krátky čas ako práve beh do kopca. Vďaka intervalom v kopcoch budete silnejší a r
Ako sa motivovať k behu? Nájdite si sparing partnera
Práve pocit, že idete behať s niekým, kto vám pomôže a v náročných momentoch vás potiahne, vás môže motivovať behať častejšie.
Nie je vôbec jednoduché nájsť odvahu a motiváciu stať sa bežcom. Väčšina z nás sa jedného dňa nezobudila a nepovedala: „Dnes mám neskutočnú chuť ísť si zabehať!“
Väčšine z nás trvalo minimálne niekoľko dní, mesiacov (alebo azda až rokov), kým sme samých seba presvedčili, že počas prvých piatich minút behu naozaj neumrieme.
Mnohým z nás pomohla práve prítomnosť a ochota kolegu či priateľa, ktorý sa behu už nejaký ten čas venuje.
Preto neváhajte a ak máte pocit, že to sami nezvládnete, poproste v začiatkoch o pomoc nejakého skúsenejšieho bežca vo vašom okolí.
Ak nenájdete odpoveď na vašu otázku v tomto článku, možno ju nájdete v týchto:
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #1
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
