Bežecká prevencia na štyri spôsoby
Premýšľate, ako sa vyhnúť nepríjemnostiam, ktoré so sebou prináša beh? Možno bude stačiť, keď sa vyhnete štyrom častým spúšťačom bežeckých problémov. Ktoré to sú? To si môžete prečítať v tomto článku.
Nebuďte nočná sova a nepodceňujte spánok
Ak si myslíte, že kvalitný a dlhý spánok je pre slabochov a decká, veľmi sa mýlite.
Kopa skvelých noviniek na jesenný trailový beh
Z jesennej kolekcie SALOMON, lídra trailového behu, si vyberie každý. Ponúka obuv, hydratačné vesty, oblečenie a doplnky pre každého bez ohľadu na ambície, počasie či vzdialenosť.
Bežci, dochádza vám dych?
Ak s behom ešte len začínate, netreba hneď robiť paniku.
Naučte sa behať do kopca
Mnohí bežci nemajú v kopcoch dobrú techniku. Pritom stačí poznať a dodržiavať zopár pravidiel. Pozrime sa na to, ako behať hore kopcom čo najefektívnejšie.
Z lodičiek rovno do tenisiek
Po ťažkom dni v práci nenachádzate silu na bežecký tréning? Pár osvedčených tipov, ktorými obalamutíte svoju hlavu, nájdete v tomto článku.
Bežci, nezabúdajte dopĺňať energiu!
Je dôležité, aby ste po rannom behu doplnili zásoby bielkovín a sacharidov, a to ideálne do 30 minút po skončení tréningu.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
