Tento tréningový plán naučí behať každého začiatočníka!
Ak sa chcete zlepšovať a mať z behu radosť, treba k nemu pristupovať s rozmyslom a systematicky. Garantujeme vám, že s pomocou tohto tréningového
Z lodičiek rovno do tenisiek
Po ťažkom dni v práci nenachádzate silu na bežecký tréning? Pár osvedčených tipov, ktorými obalamutíte svoju hlavu, nájdete v tomto článku.
Hlavne si nesadajte. Majte bežeckú výbavu pripravenú rovno pri vchodových dverách alebo sa prezliekajte rovno v práci a choďte si zabehať ešte predtým, ako prídete domov.
Mohlo by vás zaujímať
Séria bežeckých pretekov Telekom Night Run pokračuje aj v lete
Hrajte sa s vlastnou mysľou. Povedzte si, že odbehnete len pár kilometrov a je dosť veľká šanca, že keď už raz pobežíte, zistíte, že sa cítite oveľa lepšie, ako ste si mysleli. Myslite na to, ako skvele sa budete cítiť po behu, namiesto toho, aby ste sa trápili tým, akí ste unavení.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
