Beháte správne? Ako zvoliť vhodný tréning, obuv a predísť bolesti.
Beh patrí medzi športy, ktoré nám ukrajujú z nadbytočných kilogramov. Aký tréning treba zvoliť, aby sme spálili čo najviac tuku?
Kopa skvelých noviniek na jesenný trailový beh
Z jesennej kolekcie SALOMON, lídra trailového behu, si vyberie každý. Ponúka obuv, hydratačné vesty, oblečenie a doplnky pre každého bez ohľadu na ambície, počasie či vzdialenosť.
Trailový beh v sebe ukrýva oveľa viac než len „behanie v horách“. Má mnoho podôb podobne, ako existuje nespočetne veľa typov bežcov. Neviete si predstaviť deň bez pravidelného behu? Alebo si idete zabehať, len keď máte čas a chuť? Znamená pre vás trailový beh náročný horský terén bez kompromisov alebo si užívate hlavne cesty v parku pozdĺž neďalekej rieky a čerstvý ranný vzduch? Salomon prináša širokú paletu noviniek a technológií pre lepší výkon a vyšší komfort pre každého. Na tréning aj preteky, do akýchkoľvek podmienok a terénu, na akékoľvek tempo či vzdialenosť. Stačí si vybrať.
Mohlo by vás zaujímať
12 výhod doplnkového tréningu pre bežcov
Kým sa pozrieme vybraným novinkám na zúbok zblízka, predstavme si v skratke to najzaujímavejšie z dielne Salomon. Najmladší člen legendárnej rodiny Cross – veľmi univerzálny model Thundercross. Pre vyznávačov odpruženej obuvi s vyššou vrstvou tlmiacej peny tu je inovovaný model Ultra Glide 2, ktorý sa hodí na dlhšie vzdialenosti v zmiešanom teréne. Tretím zástupcom je Pulsar Trail Pro 2 pre všetkých rýchlych bežcov s pretekárskymi ambíciami. A nesmieme zabudnúť na najvšestrannejší model Sense Ride 5, ktorý si hravo poradí s akýmkoľvek terénom.
Obuvou sa to, samozrejme, nekončí. Salomon je dlhodobo jednoznačným lídrom v segmente bežeckých viest a hydratačných doplnkov. Tieto produkty každoročne inovuje a obohacuje o nové technológie. Vyberte si model na mieru podľa svojich potrieb – či už obľúbenú vestu ADV Skin alebo vysoko technické a ľahké vesty S/LAB Ultr. Na kratších behoch vám skvele poslúžia tzv. belty – pružné pásy s množstvom vreciek na uloženie všetkých drobností či mäkkej fľaše.
Obohatiť môžete aj svoj šatník. Vyberte si z kolekcie vetroviek a nepremokavých búnd na čele s obľúbenými modelmi Sense Flow a Bonatti alebo siahnite po ľahkej veste. Nepriaznivé počasie už pre vás nebude dôvodom na to, aby ste zostali doma.
SALOMON THUNDERCROSS
Pozrime sa zblízka na model Thundercross, ktorý je určený do akéhokoľvek terénu, kde bol aj testovaný. Hodí sa na lesné cesty, singletraily, do horského kamenistého terénu aj do blata. Všade bude ako doma a uplatní svoju dynamiku, výkon, trakciu aj priľnavosť. Tlmiaca pena medzipodrážky Energy Foam je pružná a reaktívna a poskytuje skvelú návratnosť energie. To všetko bez straty stability v teréne. Dobrý záber majú na starosti 5 mm vysoké drážky. O ideálnu fixáciu chodidla v teniske sa postará technológia Sensifit™ a rýchle šnurovanie Quicklace. Drop je 4 mm. Model je k dispozícii tiež vo variante s membránou GORE-TEX.
SALOMON ULTRA GLIDE 2
Inovovaný obľúbený model je vhodný na dlhšie vzdialenosti, je priedušnejší a ľahší (270 g) oproti predošlej generácii. Zvršok bol odľahčený vďaka použitiu novej textílie a prepracovania sa dočkali aj jazyk a okolie členka, ktoré sú tenšie. Na odpruženie bola použitá osvedčená pena Energy Foam s vysokou energetickou návratnosťou. Vložka je vlepovaná, a tak sa nemôže zosunúť ani pri strmých výbehoch a zbehoch. Dobrú trakciu na všetkých povrchoch zaisťuje podrážka z materiálu All-Terrain Contagrip. Veľkou devízou je plynulý prechod z dopadu do odrazu vďaka charakteristicky zakrivenej geometrii – tzv. R. Camber.
Mohlo by vás zaujímať
Expert Point: Lyžiarky na mieru
SALOMON PULSAR TRAIL PRO 2
Pre všetkých bežcov, ktorí vyznávajú rýchlosť, je tu prepracovaný model Pulsar Trail Pro 2 – svižná a dynamická obuv vybavená technológiou Energy Blade, čo je kompozitový plát uložený v medzipodrážke a prepojený s reaktívnou tlmiacou penou Energy Foam. Toto spojenie zvyšuje výkon a doslova vás ženie vpred. Špecifické rozmiestnenie drážok v podrážke z materiálu Contagrip MA zaručí dobrú trakciu a zároveň stabilitu v teréne a odvedie skvelú prácu aj pri naozaj odvážnych zbehoch.
SALOMON SENSOR RIDE 5
Chcete mať jeden pár trailových tenisiek a nechcete riešiť, čo si obuť a kam bežať? Potom máme pre vás obľúbený a veľmi všestranný model Sense Ride 5. Oproti predošlým generáciám prináša väčší komfort vďaka pene Energy Foam. Tenisky si však zachovávajú tú správnu mieru odozvy. Trakciu zaisťuje materiál podrážky All-Terrain Contagrip a model je vybavený aj ďalšími osvedčenými technológiami, ako je Sensifit™ či Quicklace. Úplne nová sieťovina zvršku má dlhšiu životnosť, a pritom znižuje hmotnosť modelu na krásnych 293 gramov. Drop je 8 mm a drážky sú vysoké 3,5 mm.
Vytrvalostný tréning aj preteky sú poriadne náročné. Podobne ako bežci, ktorí toto dobrodružstvo podstupujú. A rovnako, ako sú nekompromisní k svojim výkonom, sú nekompromisní aj k svojej výbave. Jednou z najdôležitejších súčastí výbavy je bežecká vesta. A v tejto kategórii má Salomon skutočne čo ponúknuť. K dispozícii je celý rad modelov a veľkostí. Napríklad obľúbené vysoko odolné vesty z radu ADV Sking vo veľkostiach 5 a 12 litrov, ktoré teraz dostať aj v prevedení špeciálne pre bežkyne – majú špecifický dizajn, tvar a uloženie fliaš. Alebo výkonnostné vesty z radu S/LAB pre skutočných nadšencov – modely S/LAB Ultra 10 alebo S/LAB Pulsar 3. Jedno majú všetky vesty spoločné – skvelý strih, ergonómiu a použité materiály. Komfort a praktickosť sú vždy na prvom mieste. Zostáva len dodať, že vesty ponúkajú rozličné možnosti uloženia a uchytenia palíc a veľkú variabilitu na uloženie mäkkých fliaš alebo hydravaku a množstvo dobre prístupných vreciek na všetko potrebné. Na kratšie behy má Salomon skvelú alternatívu – bežecké pásy. Ponúka ich hneď niekoľko. Sú rozlične široké, majú rôzny dizajn pružných vreciek a systémov na uchytenie palíc. Všetky sú vysoko priedušné a nijako nebránia v pohybe. Niektoré majú vrecko na zips, do ktorého si uložíte cennosti, iné sú skvele prístupné ako tunel, kam sa dá uložiť napríklad vetrovka či mäkká fľaša s vodou. Nájsť miesto na gély a ďalšie drobnosti tiež nie je žiadny problém.
Trailová kolecia Salomon na jeseň 2023 je však oveľa širšia a ponúka takmer tridsať modelov obuvi, širokú kolekciu bežeckých viest, batohov a pásov aj celú paletu bežeckého oblečenia do akýchkoľvek podmienok. Objavte ju na salomon.com a nechajte sa inšpirovať k vlastným trailovým dobrodružstvám.
Text a foto: Salomon
1/1
