Začínate s behom? Toto sú chyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť
Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach, že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú.
Začínate behať? Alebo rozmýšľate nad tým, že začnete? Mnoho ľudí s behom ani nezačne, pretože majú strach, že ich to nebude baviť a po pár dňoch sa jednoducho vzdajú.
Ak ste ešte stále na pochybách, či sa na beh dať, ponúkame vám zoznam dôvodov, pre ktoré sa to oplatí.
Príroda, jazerá, hory, vôňa lesa aj ruch veľkomesta. Behanie vie ponúknuť mnoho scenérií, pri ktorých si bežec vychutná aj strmé stúpania alebo intervalový tréning s pulzom 180 úderov za minútu. Slovensko je vďaka svojej rozmanitosti pre bežcov ideálnym tréningovým štadiónom.
Tretí januárový víkend sa uskutoční už 8. ročník atraktívnych nočných pretekov v Tatranskej Lomnici. Pretekať sa bude v kategóriách skialp, beh a bežecké lyžovanie.
Čo robiť, ak počas behu pociťujete bolesti v dolnej časti chrbta alebo ak vás počas behu ma bolí v kolene? Ako vyzerá liečba pretrhnutej Achillovej šľachy? Môžem zmenou bežeckého došľapu zabrániť problémom s nohami?
Ak plánujete začať behať, najväčšia výzva bude zvládnuť prvých 50 metrov – z postele pred dom.
Ranný beh pri východe slnka ti dokáže dobiť baterky na celý deň. Je to čas, keď celé mesto ešte spí, no tí najskalnejší bežci už majú prvé kilometre v nohách. Prekonaj sa aj ty a dobehni v sobotu 19. mája na podujatie Run the Golden Hour.
Radi beháte? Už v túto nedeľu 22.4.2018 sa v Bratislave uskutočnia bežecké preteky Račiansky polmaratón a Račianska desiatka. Prihlásiť sa môžete do 19.4. alebo v deň pretekov aspoň 30 minút pred štartom. Alebo sa príďte aspoň motivovať a povzbudiť ostatných bežcov.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk