| všetko o behu
Či beháte rekreačne alebo trénujete pravidelne, minimálne jeden deň oddychu týždenne vám urobí len dobre. Ponúkame vám šesť dôvodov, prečo sa oplatí pravidelne oddychovať, aby ste si vybudovali silnejšie a oddýchnutejšie telo.
Po zobudení si dajte horúcu sprchu. Pomôže vám prebrať sa a zároveň vám rozohreje svaly. Čo v ráno pretekov najlepšie funguje vám?
Práve pocit, že idete behať s niekým, kto vám pomôže a v náročných momentoch vás potiahne, vás môže motivovať behať častejšie.
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Stáva sa vám, že s blížiacim sa cieľom máte chuť na všetko sa vykašľať a úplne vám dochádzajú sily? Popracujte na svojej psychike.
Premýšľate, ako sa vyhnúť nepríjemnostiam, ktoré so sebou prináša beh? Možno bude stačiť, keď sa vyhnete štyrom častým spúšťačom bežeckých problémov. Ktoré to sú? To si môžete prečítať v tomto článku.
Z jesennej kolekcie SALOMON, lídra trailového behu, si vyberie každý. Ponúka obuv, hydratačné vesty, oblečenie a doplnky pre každého bez ohľadu na ambície, počasie či vzdialenosť.
Ak s behom ešte len začínate, netreba hneď robiť paniku.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
