Päť bežeckých stravovacích prikázaní
S našimi piatimi zlatými pravidlami dosiahnete svoju top výkonnosť.
S našimi piatimi zlatými pravidlami dosiahnete svoju top výkonnosť.
Päť tipov, vďaka ktorým budú vaše letné túry príjemné a bezpečné zároveň.
Leto je už v plnej sezóne a s ním prichádza aj neustále lákavá možnosť tráviť čas vonku a užívať si slnečné lúče. Určite ste už počuli, že slnko má svoje benefity, avšak prebytočné vystavovanie sa mu môže mať aj negatívne dopady.
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúrateľným. Nič však nie je nemožné.
Dlhšie dni nám poskytujú dostatok času na to, aby sme si vychutnávali pohyb na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí môžu byť blížiace sa vysoké teploty a vlhkosť prekážkou pri cvičení. Opatrnosť je namieste, ale pri dodržiavaní niekoľkých pravidel môžete smelo cvičiť celé leto.
Bežecká výbava nerobí problém tomu, kto má kondíciu, výdrž a techniku. Ale ak nechcete dostať úpal, zostať dehydrovaní alebo sa potknúť, tak zvážte tieto praktické doplnky.
Aloe vera, rastlina s mnohými liečivými vlastnosťami, neustále fascinuje výskumníkov a zdravotných odborníkov po celom svete.
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk