Myslíte si, že stačí piť vodu? Odborník vysvetľuje, prečo telo potrebuje viac
Väčšina ľudí si myslí, že dodržiava pitný režim správne, no napriek tomu môže byť organizmus nedostatočne hydratovaný.
Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Ako začať behať: 10+1 tip nielen pre úplných začiatočníkov
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Bolieva vás hlava počas behu a cvičenia? Toto môžu byť príčiny
Človek by si myslel, že po behu bude mať povestnú eufóriu, nie bolesti hlavy. Boľavá hlava počas tréningu a po ňom však nie je ničím nezvyčajným.
Užší pás? Takto ho získate navždy!
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúrateľným. Nič však nie je nemožné.
Päť bežeckých stravovacích prikázaní
S našimi piatimi zlatými pravidlami dosiahnete svoju top výkonnosť.
Zdravie začína vodou. Naučte sa, ako si vytvoriť návyk na pravidelné pitie
Na prelome leta a jesene bývajú stále teplé dni, no mnohí z nás už prestávajú myslieť na hydratáciu. Pravidelný pitný režim je však rovnako dôležitý ako iné časti roka.
Ako sa správne starať o pokožku?
Na začiatku musíte poznať jej typ a stav. Vďaka tomu si môžete nastaviť základnú rutinu. Ako zistiť, či je nastavená správne?
