Tehotenstvo a beh. Ktoré živiny sú dôležité pre budúce mamičky?
Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby? Pozrime sa spolu na to, ako v ňom pokračovať bez rizika.
Značka: zdravie
Štyri fázy menštruačného cyklu. Poznáte samé seba?
Poďme si podrobnejšie vysvetliť, čo sa počas menštruačného cyklu deje z pohľadu športujúcej ženy.
Sedem tipov na to, ako zredukovať príjem cukru
Vedeli ste, že jedna plechovka obľúbenej koly v sebe skrýva 9 lyžičiek cukru, čiže presahuje denný limit množstva cukru o 6 lyžičiek?
Nepodceňujte silu chôdze
Prestaňte chôdzu vnímať len ako krátku pauzu na vydýchanie medzi bežeckými intervalmi.
Vedeli ste, že aj vďaka smart hodinkám môžete mať svoje srdce pod kontrolou?
Aj keď získate len približné údaje, pomôžu vám vytvoriť si obraz, ako na tom vlastne ste. A ktoré z nich by ste mali sledovať?
Štyri metódy prerušovaného pôstu. Ktorá bude vyhovovať vám?
Existuje hneď niekoľko rôznych metód prerušovaného pôstu. Ich spoločným menovateľom je to, že deň alebo týždeň rozdeľujú na obdobie jedla a obdobie pôstu. Počas pôstu máte dve možnosti – nejete nič, alebo jete veľmi málo.
10 pravidiel etikety: Toto v posilňovni radšej nerobte
Posilňovňa nie je štátna opera a cvičenie nie je audiencia u kráľovnej, je teda skutočne nevyhnutné, aby sme si aj v takom neformálnom prostredí dávali pozor na pravidlá správania? Samozrejme áno!
11 spôsobov, ako sa počas krátkych dní dobiť endorfínmi
Obdobie, ktoré prežívame, si vyžaduje, aby sme sa o seba mimoriadne starali, napríklad tak, že si zlepšíme náladu. Prinášame vám 11 jednoduchých spôsobov, ako sa dobiť endorfínmi.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk