Dobrí priatelia sú jednou z najlepších investícií do nášho zdravia
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Ľudské telo je ako stvorené na pohyb v prírode, ale desaťročia strávené mestským životom sa podpísali pod schopnosť človeka byť v jednote s prírodou a dokázať v nej prežiť. Poďme si preto zopakovať, ako sa v prírode pohybovať, a pritom sa nezraniť.
O tom, že článkov o bezpečnosti v horách a správnej výbave nikdy nie je dosť, bohužiaľ, svedčia aj denné reportáže zo záchranných akcií na stránkach Horskej záchrannej služby.
Možno si poviete, že vás sa to netýka, vám sa nemôže nič stať, pretože vy nechodíte na vysoké štíty, len na takú bežnú turistiku. Väčšinu zásahov HZS však netvoria výjazdy k zraneným horolezcom vo Vysokých Tatrách, ale najmä k bežným turistom na výlete v nižších nadmorských výškach, ktorí niečo podcenili.
Netreba sa báť a ostávať doma, treba byť len dobre pripravený, triezvo zhodnotiť svoje schopnosti a kondíciu a dobre si výlet naplánovať. Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mali tráviť viac času na čerstvom vzduchu.
Prechádzka s paličkami, takzvaný nordic walking, turistika v horách či náročnejšia via ferrata vám môžu pomôcť zvládať stres a lepšie sa zregenerovať z chorôb a zranení. A nielen to. Pohyb v prírode zlepšuje náladu a zvyšuje sebavedomie. Teraz sa však poďme pozrieť na to, aké chyby robíme počas výletov v horách najčastejšie.
Rozprávali sme sa s Romanom Hricom, ktorého civilné povolanie je hasič. Aby toho nebolo málo, popri tom robí medzinárodného certifikovaného horského sprievodcu UIMLA a je aj členom Tatranskej horskej služby – dobrovoľný zbor. Má teda dobrý prehľad o tom, aké následky môže mať neuvážené ľudské konanie.

Upravuje pohyb turistov v prírode nejaká vyhláška či legislatívna úprava? Kde je možné ju nájsť?
Návštevný poriadok má každé jedno horstvo na Slovensku, pričom všetky obsahujú isté špecifiká príznačné pre danú lokalitu. Dajú sa nájsť na internete.
Návštevníci každého národného parku sú povinní sa správať tak, aby nedochádzalo k poškodeniu alebo k úhynu rastlín a živočíchov alebo k poškodzovaniu a ničeniu ich životného prostredia vrátane znečisťovania národného parku odpadkami. Poriadok následne upravuje pohyb všetkých skupín návštevníkov, akými sú turisti, horolezci či skialpinisti, a to na turistických a náučných chodníkoch aj mimo nich.
Naposledy zarezonoval nový poriadok pre TANAP, kde kompetentní s hrôzou zistili, že bol už 12 rokov neplatný, a preto vyšla krátka a stručná vyhláška, ktorá obnovila ten starý. No, žiaľ, predložený nový návrh sa stretol s kritikou najmä športovcov, pretože bol extrémne prísny a veľmi obmedzoval pohyb v Tatrách. Momentálne je v pripomienkovom konaní po tom, ako JAMES, SSA a KST spísali názory a požiadavky.
10 tipov, ako si užiť zimný beh
Čo turisti v prírode porušujú „najradšej“?
Keďže sme na Slovensku, tak, bohužiaľ, platí, že „príkazy sú na to, aby sa porušovali“. Najčastejšie prehrešky ľudí v horách sú v prvom rade permanentné skracovanie si chodníkov a bezdôvodný pohyb mimo nich, pretože si jednoducho povedia, že oni sa chcú ísť pozrieť tam a tam. Neuvedomujú si riziko toho, čo sa im môže stať, ak náhodou zle stúpia, nepoznajú terén, narazia na voľné kamene, exponovaný terén či, dokonca, spôsobia pád kameňov a pod. Následne si tiež neuvedomujú, že sa nachádzajú v národnom parku, kde je celé územie chránené, a mnohým to znie pateticky, ale zničenie flóry po stranách chodníka alebo v doline je porušením návštevného poriadku.

Veľmi často sa stáva, že si ľudia na túru vezmú psa, no mnoho ľudí ho nemá pod kontrolou. Psy majiteľov často ignorujú, a teda sa pohybujú mimo turistických chodníkov, o čom psy, samozrejme, nevedia.
Toto však vyvoláva problém, pretože voľný pohyb psov je zásadným porušením návštevného poriadku.
Ďalšou vecou je zakladanie ohňa a táborenie v prírode. Je to zakázané a povolené to je len na presne vymedzených miestach, ktorých je na SR veľmi málo, ale má to aj svoj reálny dôvod. Tým základným je, že pohyb verejnosti je limitovaný pre pohyb divej zveri, ale aj preto, že mnohí sa v prírode nedokážu správať, robia bordel, nechávajú odpadky a robia nelegálne ohniská, čo nemá dobrý vplyv na prírodu ani ostatných návštevníkov. Preto je to zakázané.
Poriadok TANAP-u tiež určuje aj to, v akom období roka sa človek môže a nemôže vydať do hôr a kam môže ísť len v sprievode horského vodcu alebo sprievodcu. Toto, bohužiaľ, tiež mnohí turisti porušujú, čím vystavujú nebezpečenstvu nielen seba, ale aj ostatných (svojím neuvedomelým sprvávaním môžu spôsobiť pád voľných kameňov a ohroziť výpravu nižšie v teréne).
10 tipov, ako si užiť zimný beh
Čo turisti podceňujú pri príprave túry a počas nej najčastejšie?
Mnohí už počas príprav a aj v priebehu túr najčastejšie podceňujú doslova všetko. Ľudia už pri vytýčení cieľa precenia svoje schopnosti, pretože si nezistia informácie o trase, teda náročnosť túry, jej dĺžku, povrch, prevýšenie a čo všetko by si mali so sebou vziať.

Na 2D mape, ak ju nedokážete čítať, alebo obrazovke počítača vyzerá každá túra jednoducho, no keď pred sebou vidíte vrchol, je to úplne niečo iné.
Následne sa podceňuje skorý nástup na túru. V súčasnosti je módou začínať túru až okolo desiatej hodiny, no na stredne náročnú túru je toto neskoro najmä v letnej sezóne, keď býva intenzívna búrková činnosť.
Ak ľudia nie sú na to pripravení, môžu sa dostať do veľmi vážnych problémov, medzi ktoré patrí aj zásah bleskom počas búrky. Aj v lete býva chladné popoludnie a ak turisti nemajú adekvátne oblečenie, vznikajú prípady podchladenia a úrazov.
Z toho vyplývajú ďalšie veci, napríklad výstroj, ktorý by si mali vziať, no nevezmú. Množia sa prípady nevhodnej obuvi na horských chodníkoch a rovnako neadekvátneho oblečenia. Sandále ani crocsy do hôr naozaj nepatria.
Aká je najčastejšia príčina nehôd v horskom teréne?
Príčiny nehôd v horách sú závislé od ročného obdobia. V lete je najčastejšou príčinou ľahších, ťažších alebo, dokonca, smrteľných úrazov pád. Či už z turistického chodníka, mimo neho alebo v horolezeckom teréne.
Príčinou pádu je najčastejšie ľudské zlyhanie, chyba, neopatrnosť, zdravotný problém či takzvané objektívne riziko ako pád kamenia, prudká zmena počasia a podobne.
Svoju úlohu často zohráva aj konzumácia alkoholu, ktorá je častejšia v zime, no vrcholový hlt z ploskačky či osvieženie nejedným oroseným pivom si mnohí doprajú aj v horúcom lete. Tento pôžitok si nechajte až na záver lyžovačky či túry alebo až na večer „ku krbu“.
Po požití alkoholu by ste už nemali vykonávať žiaden šport aj z dôvodu, že všetkým účastníkom nehody sa automaticky dáva „fúkať“ či sa inak preveruje požitie alkoholu. Ak je zistená prítomnosť alkoholu, poisťovňa neprepláca náhradu škody.
Požitie alkoholu, drog či iných omamných látok predstavuje výluku v poistnom krytí.
Vyrazte na bežky a spoznajte lepšie Českú republiku
Keď už príde k tomu, že sme nútení volať si HZS, je to spoplatnené alebo to pokrýva poistka?
Ak v prípade nehody na horách voláte na číslo Horskej záchrannej služby 18 300, ktorá vám následne príde na pomoc, je potrebné mať špeciálne poistenie kryjúce náklady na ich zásah. Na území SR podľa platného ustanovenia Zákona o Horskej záchrannej službe je totiž osoba nachádzajúca sa v horskej oblasti povinná uhradiť horskej službe náklady spojené s výkonom záchrannej činnosti alebo s pátraním, ktoré sa jej týkajú. Uvedená povinnosť sa nevzťahuje na fyzické osoby, ktoré nie sú plnoleté – deti a fyzické osoby, ktoré nemajú spôsobilosť na právne úkony.
Ak voláte na číslo záchrannej zdravotnej služby 155, vrtuľníkovej záchrannej služby 18 155, je zásah hradený z povinnej zdravotnej poistky, ktorú má každý občan Slovenskej republiky. Lenže nie je to také jednoduché. Môže sa vám totiž stať, že ani v tomto prípade vám povinné zdravotné poistenie nepostačí. Kedy? Keď je z nejakého dôvodu k zásahu privolaný člen Horskej záchrannej služby, čo však poškodený nedokáže ovplyvniť. Či už voláte na číslo 112, 155, priamo na 18 155 alebo 18 300, o postupe záchrannej akcie a prítomnosti jednotlivých zložiek na pomoc postihnutému rozhoduje krajské operačné stredisko, nie vy.
Pre akékoľvek záchranárske zložky je totiž prvoradá záchrana života a to, či máte alebo nemáte poistenie na hory, nerozhoduje. A verte, že v prípade, keď vám pôjde o život, bude pre vás záchrana jediné, na čo budete v kritickej situácii myslieť.
Je však nejaká šanca, že ak si zavoláte priamo 18 155, príde po vás len vrtuľník a za záchranu platiť nebudete.
Áno, laicky povedané, vrtuľník je „zadarmo“. Pozemná záchrana a znáška postihnutého je drahšia ako prevoz vrtuľníkom, ktorý však po vás nemôže ísť vždy, a s tým treba, najmä vo vysokohorskom prostredí, počítať.
ONLINE HLASOVANIE | Canon zimná fotosúťaž!
Turistika, horolezectvo, ferraty, trailový beh, nordic walking a ďalšie pohybové aktivity, ktorým sa v našich krásnych horách venujeme, majú spoločný cieľ – vrátiť sa domov bez zranení. Nesmieme však zabúdať na to, že rovnako ako my chceme prežiť pobyt v prírode, aj príroda si zaslúži „prežiť“ aktivity nás, ľudí. Nezabúdajte sa k nej preto správať s úctou, rešpektom a ona vám to vráti v podobe nádherných prírodných scenérií a zážitkov.
Donovaly, najviac zimných zážitkov
Text: Ivana Budajová
Foto: Adam Tomajko
Redakcia Relax
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Jesennú fotosúťaž máme za sebou. Ako dopadla?
Vďaka aktuálnej promoakcii ZIMNÝ CASHBACK* si teraz môžeš dopriať svoj vysnený fotoaparát, objektív alebo tlačiareň a zároveň ušetriť stovky eur
Ak tiež patríte k majiteľom menších kuchýň, určite sa zhodneme, že niekedy dá poriadne zabrať navrhnúť priestor tak, aby v ňom všetko fungovalo a
Zabudnite na selfie a začnite skutočne fotiť. Naučte sa základné pravidlá fotenia a váš svet už nebude nikdy taký, aký býval.
Lahodná, krémová a vždy čerstvá. Takú kávu – zo starostlivo vybraných kávových zŕn, vám pripravia v kaviarni Fresh Corner na čerpacej stanici Sl
Familypark v burgenlandskej obci St. Margarethen ponúka zábavu a dobrodružstvo pre celú rodinu.
Uniknúť všednému dňu a jednoducho relaxovať vám umožní ponuka panónskeho wellness.
Ani vám nenapadne si v nedeľu poobede len tak sadnúť, vyložiť si nohy a nič nerobiť? Je to veľká chyba a stavíme sa, že vášmu partnerovi to napadn
Ak sa vám v práčke nechtiac zafarbili biele bavlnené veci, dajte ich variť do vody spolu s niekoľkými kolieskami citróna.
Vratka Rohoňa môžete poznať z pop punkovej skupiny Iné Kafe. Vratko pôsobil v kapele od jej vzniku až po jej rozpad v roku 2006, keď sa rozhodol pre let
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk