Ochlaďte sa jedlom
Podľa ajurvédy má každá potravina na naše telo chladiaci alebo ohrievací účinok, a tým ovplyvňuje náš metabolizmus a trávenie.
Quiche s údeným lososom a so špenátom
Pripravte si lahodný quiche s údeným lososom a špenátom podľa nášho receptu.
RECEPT | Nadýchaná čoko pena zo 4 surovín
Prichádzajúce teplé dni si pýtajú svieže a ľahké recepty. Powerlogy Nugát s poctivou čokoládovou chuťou BEZ rafinovaného cukru už poznáte.
RECEPT | Banánové bezlepkové lievance
Kto si aspoň raz v živote nespravil raňajky do postele, ten nevie, čo je skutočný pôžitok. Väčšinou práve cez víkend máme viac času, menej povinností a chuť experimentovať alebo niečo nové zažiť.
Ako na zdravé grilovanie?
Bez dobrej grilovačky by to nebolo leto, preto pozorne čítajte, čo si treba naložiť k šťavnatému mäsku, aby ste zredukovali všetky zdravotné riziká.
Koláčik na desiatu: A prečo nie?
Andrea Šírová je výživová poradkyňa, ktorá pomáha ľuďom schudnúť, ale nevyhýba sa ani sladkému. Na Instagrame a na Facebooku nájdete jej zdravé koláčiky, na ktorých si (samozrejme s mierou!) môžete zamaškrtiť, aj keď rátate kalórie. Verí, že chudnúť sa dá zdravo a zároveň chutne.
K poruchám príjmu potravy patrí aj syndróm záchvatového prejedania
K poruchám príjmu potravy sa okrem anorexie a bulímie zaraďuje už aj syndróm záchvatového a nočného prejedania sa. Stále častejšie sa hovorí aj o vzťahu medzi stresom a závislosťou od jedla.
Cukru si môžete dopriať iba toľko, koľko si zaslúžite
Výživový poradca Boris Bajer prezradí, ako si nastaviť vyvážený jedálniček z hľadiska príjmu makroživín a tiež to, že správna výživa pomáha nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii rôznych ochorení.
