Recepty
Výživa
16. mája 2023

RECEPT | Banánové bezlepkové lievance

Kto si aspoň raz v živote nespravil raňajky do postele, ten nevie, čo je skutočný pôžitok. Väčšinou práve cez víkend máme viac času, menej povinností a chuť experimentovať alebo niečo nové zažiť.

RECEPT | Banánové bezlepkové lievance

Nemusíte celý deň leňošiť v perinách, ale raz za čas sa odmeniť a pripraviť si božské raňajky stojí za to! Napríklad aj takéto bezlepkové banánové lievance. Cesto si dokonca môžete pripraviť aj večer a ráno už len zamachrovať lákavou vôňou z kuchyne.

Mohlo by vás zaujímať
Pistáciový krém Powerlogy
Výživa
25. júna 2019

Objavte nové zdravé gurmánske pochúťky od Powerlogy

Suroviny:

Lievance:

  • 2 vajcia
  • 100 g mandľovej múky
  • 1 PL kokosovej múky
  • ½ KL sódy bikarbóny
  • 100 ml kokosového mlieka
  • 1 menší banán
  • štipka vanilky
  • kokosový olej (na pečenie)

Ovocná omáčka:

  • 2 ČL Power Ghee BIO 410 ml
  • 2 PL ovocného džemu (alebo čerstvé či mrazené drobné ovocie)
  • štipka vanilky
  • 1 – 2 ČL kokosového cukru (podľa sladkosti džemu)
  • citrónová šťava

Na dochutenie:

Banánové bezlepkové lievance, Powerlogy

Postup:

  1. Banán rozpučíme, zmiešame s kokosovým mliekom a vajcami.
  2. Pridáme ostatné suroviny, premiešame, ak múka nasaje veľa tekutiny, môžeme pridať kokosové mlieko.
  3. Panvicu potrieme kokosovým olejom a pečieme na miernom ohni z oboch strán.
  4. Na ovocnú omáčku roztopíme v rajnici ghee, pridáme ovocný džem, vanilku a kokosový cukor.
  5. Povaríme, kým omáčka trochu zhustne, dochutíme citrónovou šťavou a prelejeme ňou lievance.
  6. Ozdobíme ovocím a polejeme POWER NOUGATOM.

Dobrú chuť!

Za skvelý recept ďakujeme Powerlogy a Elke z blogu Zo srdca do hrnca, kde nájdete ešte viac skvelých receptov!


Text a foto: Powerlogy

1/1
#bezlepková strava #Powerlogy #recept #recepty #sladké-recepty

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Andrea Šírová, @fit.and.rea
Iné športy
20. apríla 2023

Koláčik na desiatu: A prečo nie?

Andrea Šírová je výživová poradkyňa, ktorá pomáha ľuďom schudnúť, ale nevyhýba sa ani sladkému. Na Instagrame a na Facebooku nájdete jej zdravé

Brokolica. Foto: Shutterstock
Výživa
29. júna 2017

Nevarte brokolicu, radšej ju poduste alebo jedzte surovú

Aby brokolica pôsobila účinnejšie, chrúmte ju surovú, prípadne upravenú na pare. Je bohatá na železo, kyselinu listovú, draslík a vitamín C a E. Kd

Powerlogy green vegan bowl
Recepty
21. augusta 2023

Green vegan bowl

Známu Budha Bowl pozná takmer každý. Pestrofarebná miska plná zdravých chutí, ktorá vás dostatočne zasýti a zároveň výborne chutí.

Slaný bryndzový koláč 
Recepty
18. decembra 2024

Slaný bryndzový koláč 

Slaný bryndzový koláč je dokonalým spojením tradičnej slovenskej bryndze a lahodného pečiva. A vyzerá super! Očaríte ním aj najnáročnejšiu náv

cesnak
Výživa
21. novembra 2024

Božský cesnak

Možno vám jeho štipľavá chuť nie je po vôli. Ale dajte mu šancu. Pomôže vám k silnému zdraviu a navyše, dokáže vynikajúco dochutiť jedlá.

Virgin sparkling blue. Foto: Shutterstock
Recepty
4. apríla 2017

Namiešajte si nealkoholický koktail Virgin sparkling blue

Modrý nealkoholický miešaný nápoj zaujme nielen farbou, ale aj svojou výraznou ovocnou chuťou. Chuťovú bodku na záver robí grapefruitový džús.

Ryžový puding. Foto: Shutterstock
Recepty
5. októbra 2020

Bezlepkový puding z ryžového mlieka s pistáciami

Vyskúšajte s nami tento recept na bezlepkový a vegánsky ryžový puding.

Výživa
29. januára 2026

Päť zdravých potravinových kombinácií

Prečo si Taliani pokvapkajú paradajky za studena lisovaným olivovým olejom a Japonci jedia surové ryby spolu so sójovými bôbmi?

Jedzte menšie porcie. Foto: Shutterstock
Výživa
1. apríla 2017

Jedzte menšie porcie – menej je niekedy viac!

Už sme hovorili o tom, že keď sme veľmi hladní, jedia v prvom rade naše oči a my sme pocitovo schopní vykúpiť aj celú reštauráciu. Nenechajte sa v

Môže to byť alergia na krmivo? Foto: Shutterstock
Výživa
4. novembra 2020

Môže to byť alergia na krmivo?

Objavili sa u vášho psíka náhle prejavy alergie? Ako je to možné, keď mu po celý život dávate granuly rovnakej značky?

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu