Ako sa dá s CBD prehĺbiť zážitok z jogy?
CBD a joga majú, prekvapivo, veľmi dlhú históriu, o ktorej sa kedysi písalo len v posvätných textoch véd. A dnes vďaka stále silnejúcemu záujmu o prírodnú medicínu táto dvojica zažíva comeback.
Joga od pradávna slúži na uvoľnenie tela i mysle, na hľadanie vnútorného pokoja a rovnováhy. V uponáhľanej dobe funguje ako jeden z najúčinnejších pomocníkov pri odbúravaní stresu. Niektoré štúdie dokonca ukazujú, že joga spomaľuje starnutie buniek a má pozitívny vplyv na mozog.
CBD upokojí myšlienky a pomôže ponoriť sa hlbšie do cvičenia jogy.
Tieto účinky sa zrkadlia aj v CBD, ktoré dokáže upravovať naše nálady, odbúrava stres a upokojuje myšlienky. Ak sa tieto dva svety spoja, získame silného pomocníka, ktorý pomáha uvoľniť svaly i myseľ, utlmí bolesť a dodá energiu.
1. Upokojenie mysle
Pred cvičením jogy je dôležité upokojiť roztržitú myseľ a obrátiť pozornosť do seba, čo nám pomôže sústrediť sa na súlad dychu a pohybu pri cvičení jednotlivých ásan. CBD interaguje s naším endokanabinoidným systémom, ktorý ovplyvňuje kognitívne funkcie, ako sú nálady, stres, úzkosti či spánok, čím pomôže usmerniť myšlienky a nadviazať lepšie spojenie mysle a tela, aby sme počas cvičenia nestratili bdelosť.
To, že CBD pomáha stimulovať pozornosť, dokazujú nielen štúdie, ale najmä prax.
Ako posunúť svoj výkon o úroveň vyššie?
2. Posilnenie tela
CBD a joga majú synergický efekt pri tlmení bolesti a uvoľnení svalov a šliach. Joga sa tak cvičí s väčšou ľahkosťou a prechody k náročnejším pozíciám budeme zvládať pohodlnejšie.
Veľa štúdií prisudzuje CBD silné protizápalové účinky, ktoré podporujú svalovú regeneráciu po intenzívnej fyzickej aktivite a znižujú riziko zápalu, ktorý môže vznikať vo svaloch po nadmernej záťaži.
Čo je CBD?
– CBD je skratka pre kanabidiol – látku obsiahnutú v rastline konope.
– Získava sa z technického konope.
– CBD nevyvoláva zmeny stavu vedomia, je legálne ho pestovať a užívať.
– K jeho hlavným účinkom patria upokojenie mysle, lepší spánok a rýchlejšia regenerácia.
– CBD olej neobsahuje THC ani iné návykové látky.
3. Kvalitný odpočinok
Ak sa cítime preťažení a vyčerpaní, ideálnou medicínou je kombinácia CBD a jogy. CBD pôsobí na endokanabinoidné receptory v tele a tie na našu telesnú, mentálnu aj emocionálnu stránku. Ak k tomu pridáme uvoľňujúcu sekvenciu jogy, telo sa bude cítiť pokojné a oddýchnuté.
4. Ranná energia
Zaraďte CBD do svojej rannej (nielen jogovej) rutiny. Pocítite príliv energie, ktorá vám pomôže byť aktívnym po celý deň. Je to dané tým, že CBD stimuluje mozog a nervovú sústavu a zároveň znižuje mieru stresu.
5. Dobrá nálada
Mnoho štúdií potvrdzuje účinky CBD proti úzkostiam a depresiám. Podporuje tvorbu serotonínu a spomaľuje rozpad anandamidu, ktorému sa hovorí molekula blaženosti.
CBD nemá psychoaktívne účinky, preto nevyvoláva zmenu vedomia ani závislosť. Pridajme k tomu ešte dobrý pocit z jogy a môžeme prežiť deň bez výkyvov nálad, s úsmevom na tvári a čistou hlavou.
6. Hlboký spánok
Večerná joga krásne pretiahne unavené telo a upokojí myšlienky po celom dni. Pripraví nás na pokojnú noc, aby sme sa mohli ďalší deň zobudiť oddýchnutí a plní energie. Zopár kvapiek CBD (stačí 6 kvapiek hodinu pred spánkom) predĺži hlbokú aj REM fázu spánku. Vďaka tomu môžeme spať kvalitnejšie.
Joga je skvelý spôsob relaxu, umožňuje posúvať sa ďalej a nájsť spojenie so sebou samým. Niekedy je ťažké ovládnuť roztržitú myseľ a využiť to v praxi. V takých chvíľach môže pomôcť CBD, ktoré upokojí myšlienky a my sa môžeme ponoriť hlbšie do cvičenia jogy. Po zrolovaní jogamatky dokáže CBD dlhšie udržať pozitívnu náladu a príjemný pocit.
Kombinácia CBD a jogy je jednoduchý a bezpečný spôsob, ako prehĺbiť pôžitok z jogy a podporiť vnútornú vyrovnanosť.
Viac sa dozviete na webovej stránke CBD Pharma.
Text: RELAX
Foto: Dara Rakovcik
