Cyklistika
Rady pre cyklistov
28. októbra 2024

Na čo nezabudnúť počas zimnej cyklistiky

Ste cyklistom telom i dušou a svoj bike neodkladáte ani s príchodom chladného počasia? V tom prípade patríte k menšine, ktorá sa vyznačuje odvahou,  vytrvalosťou a húževnatosťou.

Na čo nezabudnúť počas zimnej cyklistiky

Tieto vlastnosti však samy osebe nestačia. Aby ste si jazdy v zimnom období užili na maximum, musíte dodržiavať viacero zásad. Kým v lete nebude vadiť, ak zabudnete na niektorý z nasledovných bodov, v zime sa vám to môže maximálne vypomstiť. Dôležité je preto oveľa viac plánovať.

V prvom rade je nevyhnutné dokonale si premyslieť samotnú trasu. Sneh, rýchle stmievanie sa, ale i slabá viditeľnosť vás môžu poľahky zmiasť a rozhodne sa nevyplatí ostať v mínusových teplotách na neznámom mieste. Radšej sa na tripy vyberte vždy minimálne vo dvojici, aby ste si boli vzájomne oporou. Odporúčame tiež vziať si do cyklopočítača aj náhradné batérie, ale tiež klasickú mapu do batoha. Zároveň vopred dôkladne preskúmajte predpoveď počasia.

Mohlo by vás zaujímať
Castelli - jesenná cyklistika
Tlačové správy
29. októbra 2025

Castelli: Zaslúžite si oblečenie, ktoré vás nesklame

Zabudnite na nechránené roviny i prílišné stúpanie

Nie že sa vyberiete hneď bezhlavo na celodenný výlet. Pokiaľ s cyklistikou v zime nemáte bohaté skúsenosti, najprv sa v teréne otestujte. Myslite na to, že menej je viac a krátky, no intenzívny zážitok môže byť oveľa kvalitnejší než zbytočne dlhý pobyt, ktorý potrápi vaše psychické i fyzické sily. Nie je vhodné vyberať si na bicyklovanie v zime príliš rovinaté scenérie, ani krajinu s vysokým stúpaním.

Prepravte sa napríklad pokojne časť trasy inou formou dopravy – napríklad vlakom a užívajte si na bicykli len tie najkrajšie výhľady a menej náročné časti. Na kvalite celkového zážitku vám to neuberie.

zimná cyklistika

Alfou a omegou je kvalitné osvetlenie 

Ideálne je zabezpečiť sa dvoma svetlami vpredu a dvoma vzadu, takže ak by aj došlo k akémukoľvek zlyhaniu, vždy ostanete dostatočne osvetlení. Najjasnejšie svetlo by ste mali mať na riadidlách bicykla, nezabúdajte však ani na svetlo na prilbe, prípadne priamo na ruke. Vzadu si okrem klasického svetla zabezpečte aj svetlo na batoh alebo rovno batoh s osvetlením, prípadne nejaké svetlo umiestnite na oblečenie. 

Nezabudnite ani na kvalitné oblečenie s reflexnými prvkami. Aktuálne už zvyknú mať všetky modely aplikované minimálne drobné reflexné prvky, ak nie rovno celý lem. Vhodné je mať na sebe naraz čo najviac reflexných prvkov, pokojne preto „dovybavte“ seba reflexnou vestou a bicykel aj páskami. Myslieť v tomto prípade len na módu sa nevypláca. 

zimná cyklistika

Drobnosti nad zlato

V zime jazdite len na bicykli, ktorý dobre poznáte, a s ktorým ste sa stihli počas roka zžiť. Neskúšajte žiadny nový model, nemuselo by sa vám to vyplatiť. Hoci nie ste priateľom blatníkov, v zime sa im určite nebráňte. Na ochranu pred snehom a vodou si lepšieho pomocníka budete vedieť len ťažko predstaviť.

Postarajte sa o svoj bicykel aj tým, že si do batožiny pribalíte kvalitné mazanie, základné servisné náradie či nástroje na základnú opravu duše, prípadne náhradnú dušu a mini pumpu.

Rovnako intenzívne však myslite aj na seba. Nikdy si nezabudnite pribaliť základný snack pre každý prípad, ale ani termosku s teplým nápojom. 

zimná cyklistika

Nepodceňte žiadny kus oblečenia

Čo sa týka oblečenia, najlepšou radou je rozhodne vrstvenie. Lepšiu stratégiu a ochranu ešte nik nevymyslel. Dôležitá je najmä funkčná základná vrstva v podobe termo bielizne, ktorá dokáže dobre odvádzať vlhkosť a udrží vás v teple,  a niekoľko kvalitných kusov oblečenia na nej. Pre prípad, že by ste museli niekde stáť – či už kvôli oddychu, oprave alebo nehode, musíte so sebou určite mať aj naozaj teplé oblečenie v podobe zimnej bundy. Veľmi dôležitá je tiež pokrývka hlavy. Samotná prilba vás nijako nezahreje, preto si pod ňu dajte minimálne čelenku, ideálnejšie však cyklistickú čiapku. Skvelý je tiež nákrčník. Oči chráňte kvalitnými okuliarmi, ruky vodeodolnými zimnými rukavicami – najlepšie tiež s reflexným pásikom. V zime by ste si rozhodne mali zaobstarať zateplené zimné tretry, ktoré navyše ochránite vysokými neoprénovými návlekmi. Myslite tiež na protišmykové podrážky. 

Komfort vám zabezpečia aj hrejivé vankúšiky na ruky a nohy, ktoré si jednoducho vložíte do rukavíc či topánok. 

Dobrá rada na záver 

Pri jazde v zime rozhodne oceníte plášť so širším dezénom a neoceniteľné je zvoliť si nižší posed – teda znížiť bežnú výšku sedadla. Budete sa cítiť oveľa stabilnejšie. A po výlete nezabudnite bicykel naozaj dôkladne očistiť a vysušiť.


Text: SK Profi Bike
Foto: Shutterstock

1/1
#bicyklovanie v zime #cyklista #cyklistická výbava #cyklistika #jesenná cyklistika #sk profi bike #Sk-profi bike #zima #zimné aktivity #zimné športy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

cyklista v lese
Cyklistika
21. júla 2025

 Dlhodobé sedenie treba kompenzovať 

Fyzioterapeut vysvetľuje, ako ľudské telo vníma dlhodobé sedenie a ako na nás vplýva nedostatok pohybu. Je podľa neho cyklistika vhodným kompenzačn

Cyklistika v zime. Foto: Shutterstock
Bicykle a výbava
19. decembra 2019

Bicyklovanie v zime – čo potrebujete?

Aj vy patríte medzi tých, ktorí svoj bicykel nezazimujú a užívajú si ho celoročne - či je leto, či je mráz? Dobre pre vás!

šťastná cyklistka na bicykli
Bicykle a výbava
28. júla 2025

Top 10 cyklistických doplnkov, ktoré vám spríjemnia letné jazdy

Leto je ideálnym obdobím na to, aby sme si jazdu na bicykli vychutnali naplno – dlhé dni, príjemné teploty a slnkom zaliate cesty či lesné traily skôr

Športové okuliare BBB
Bicykle a výbava
31. marca 2022

Kvalitné cyklistické okuliare – základná výbava každého cyklistu

Cyklistické okuliare - drobný detail, bez ktorého sa žiaden cyklista nezaobíde. Dnes si posvietime na niekoľko noviniek, ktoré by ste si v žiadnom príp

Michael Kolar, Peter Sagan, Simona Kuchynkova
Cyklistika
29. júla 2025

Jazda na elektrobicykli podporuje chudnutie a spaľovanie tukov 

Elektrobicykel ponúka možnosť športovať viac-menej každému. Možno ste však niekde počuli, že e-bike je podvod, pretože predsa za vás šliape motor.

TOP 4 pánske cyklodresy do najchladnejších podmienok
Bicykle a výbava
21. novembra 2020

TOP 4 pánske cyklodresy do najchladnejších podmienok

Zima sa nám prejavuje každým dňom viac a viac. Mrazivé dni a noci, skoré stmievanie sa, sa postupne stávajú našou každodennou súčasťou. Nadšených

Prvá pomoc pri úraze na bicykli. Foto: Shutterstock
Cyklistika
19. júna 2017

Prvá pomoc pri úrazoch na dvoch kolesách

Úrazy sa cyklistom nevyhýbajú, a preto je dôležité vedieť, ako postupovať v prípade potreby prvej pomoci.

Top 5 vychytávok, bez ktorých neprežiješ leto. Foto: Shutterstock
Bicykle a výbava
11. júna 2019

Top 5 vychytávok, bez ktorých neprežiješ leto

Pekelné horúčavy nás zasiahli už v prvom letnom mesiaci. Teploty blížiace sa k 30 stupňom Celzia vedia poriadne priťažiť organizmu, no ani to športo

Bicykle a výbava
20. februára 2019

Ako byť štýlová na bicykli v meste?

Medzi súčasné trendy patrí ekologický spôsob dopravy v mestách. Potvrdzuje to čoraz väčší počet cyklistov v centrách a uličkách slovenských mie

Cyklovýlet po Tokaji. Foto: Miro Pochyba
Cyklistika
8. novembra 2018

Jesenný cyklovýlet po Tokaji

Keď sa leto skončí a začne sezóna hrozna, rozhodovanie, kam vyraziť na cyklovýlet, nikdy netrvá dlho. Tokaj – vybrali sme si malú, ale veľmi význam

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu