Rady pre bežcov

Správne načasovanie

14. mája 2022

Kedy jete, je takmer rovnako dôležité ako to, čo jete. Poradíme vám, ako na to.

Ako sa stať ranným bežcom?

11. apríla 2022

Počas dňa nestíhate a večer sa vám nechce. Ponúkame vám šesť tipov, ako sa premeniť na ranného bežca.

Bežecký tréning v období stresu. 6 princípov, ako zlepšiť tréning, ak prežívate náročné obdobie.

30. marca 2022

Bežci často oddeľujú tréningovú záťaž od každodenného stresu, ktorý život prináša – a že ho v súčasnosti prináša viac než dosť. V skutočnosti však jestvuje silné prepojenie medzi celkovým stresom, ktorý atlét pociťuje, a množstvom tréningu, ktorým možno organizmus zaťažiť bez toho, aby skolaboval v podobe zranenia, choroby alebo pretrénovania.

1 2 3 14
Zavrieť reklamu