Vyskúšali sme si SOM tréning
SOM systém je jedinečný tréningový program, ktorý vymyslela Soňa Sedláčková. Vďaka nemu dosiahnete skvelú kondičku krásne vyrysované telo. Ale zadarmo to nebude, musíte makať!
Ako cvičiť
Na tréningu bodyART
Cvičenie bodyART nie je iba kvalitným fyzickým tréningom. Je to aj spôsob ako relaxovať, zmierniť napätie a stres, zosúladiť telo, myseľ a dušu. Poďte sa s nami o tom presvedčiť.
Vyskúšali sme cvičenia vo vzduchu
Hľadáte cvičenie, ktoré vám vyformuje postavu a zlepší držanie tela? Alebo sa potrebujete zbaviť bolestí chrbta? To všetko dokáže Flyfit a navyše sa pri ňom aj poriadne zabavíte. Ako to vieme? V Nitre sme si ho vyskúšali na vlastnej koži.
Vyskúšali sme hodinu jumpingu
Jumping je aeróbna aktivita, ktorá buduje srdcovocievnu kondíciu, tempovú vytrvalosť a spaľuje podkožný tuk. My sme vyskúšali skupinový jumping s plnou telocvičňou trénerky Alexandry Knoppovej.
Ako byť fit? Nájdite si svoju cestu
Nevidíte v tréningu také výsledky, aké by ste chceli? Možno sami sebe hádžete polená pod nohy. Vyskúšajte týchto päť tipov, aby ste sa dostali späť do hry.
Čo sa vo fitku nerobí: 3 najčastejšie fitnes „faux pas“
Ako je na tom vaša etiketa? Správate sa vo fitku ohľaduplne, aby ste ostatným neprekážali?
3 praktické tipy, ako posilniť metabolizmus a zlepšiť športový výkon
Prečo trénovať metabolizmus? Zrýchlenie a posilnenie metabolizmu je nielen základom chudnutia a posilnenia tela, ale aktívni ľudia môžu vďaka tomu posunúť svoju vytrvalosť a odolnosť v športe na vyšší level.
8 najčastejších chýb po cvičení
Aj keď je vaším cieľom „len“ udržať sa vo forme, neničte svoju drinu hlúpymi chybami. Prinášame vám prehľad tých najčastejších, aby vaša námaha skutočne prinášala ovocie.
Top články
Najnovšie vydanie
RELAX 6/2018
Relax na Facebooku
Copyright © 2018 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk