Keď chce človek schudnúť, často je tento úmysel sprevádzaný jasnou predstavou o tom, koľkých kilogramov tuku by sa rád zbavil. Trochu horší je však stret s realitou, v ktorej platia nekompromisné pravidlá.
Potrebujete na športovanie fitnes štúdio, kompletne nastúpené mužstvo alebo tím?
Iste, keď nás bolí chrbát, môžeme si naordinovať niekoľkodňový relax. Oveľa účinnejšie je však cvičenie, ktoré vás rýchlejšie vráti „do hry“. Tak čítajte ďalej, ako sa zbaviť bolesti chrbta.
Už je mesiac po novom roku, ako sa vám darí meniť vaše zvyky? Našli ste si tie, vďaka ktorým meníte svoj život k lepšiemu?
S novým rokom si istotne mnohí z vás predsavzali, že sa budú viac hýbať. A je to skvelý nápad. Pretože aktívny pohyb nielen prospieva telu, ale človeku zlepší náladu a zdvihne mu sebavedomie.
Každý vie, že pilates je skvelý na spevnenie brušného svalstva. Lenže pravidelné cvičenie vám prinesie omnoho viac – vášmu telu aj vašej mysli.
Nútite sa do cvičenia aj vtedy, keď máte chuť relaxovať? Myslíte si, že je to dobrý spôsob, ako zostať zdraví? Cvičenie je dvojsečná zbraň a nie vždy platí „čím viac, tým lepšie“.
Máte radi bicyklovanie a chceli by ste sa ukázať pred svojimi parťákmi, ako vám to ide? Samozrejme, bez najazdených kilometrov dieru do sveta nespravíte, ale ani tie vám nepomôžu, keď do nôh nedostanete silu. Ako na to?
Copyright © 2021 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
