Ste vyznávačmi behu a Rajeckú dolinu ste ešte nenavštívili? Potom by ste si mali do svojho bežeckého diára zaznačiť dátum 11. august 2018. V tento deň sa tam totiž koná Rajecký maratón. Hlavným ambasádorom 35. ročníka je najlepší slovenský atlét, majster sveta a olympijský víťaz v chôdzi na 50 km Matej Tóth.
Spoločnosť Samsung sa spojila s agentúrou Be Cool, ktorá stojí za organizáciou významných bežeckých podujatí, vďaka čomu môže bežcom priblížiť možnosti, ktoré prinášajú nové technológie.
Ranný beh pri východe slnka ti dokáže dobiť baterky na celý deň. Je to čas, keď celé mesto ešte spí, no tí najskalnejší bežci už majú prvé kilometre v nohách. Prekonaj sa aj ty a dobehni v sobotu 19. mája na podujatie Run the Golden Hour.
Radi beháte? Už v túto nedeľu 22.4.2018 sa v Bratislave uskutočnia bežecké preteky Račiansky polmaratón a Račianska desiatka. Prihlásiť sa môžete do 19.4. alebo v deň pretekov aspoň 30 minút pred štartom. Alebo sa príďte aspoň motivovať a povzbudiť ostatných bežcov.
Aby ste dokázali naozaj efektívne trénovať vytrvalosť a odolnosť, mali by ste dbať na 3 zásady. Trénovať vašu kondíciu, rôznym spôsobom trénovať a naťahovať aj svaly a šľachy, a čo vás môže najviac prekvapiť, trénovať aj metabolizmus!
Myslíte to so zlepšovaním bežeckej rýchlosti vážne? Ak sa chcete stať lepším bežcom, je pre vás dráhový tréning nevyhnutnosťou.
Jar a teplé počasie je definitívne tu a behu už naozaj nič nebráni. Máte už prvý Running? Nájdete ho vo všetkých predajniach tlače.
Väčšina bežcov bežeckému pásu nedôveruje. My pre vás máme návod, ako spraviť váš beh na páse rovnako efektívny ako „reálny“ beh vonku za oknami.
RELAX 4/2018
Copyright © 2018 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
