Bežecký tréning

Potrebujete bežecký denník?

7. mája 2025

Bežecký denník nie je žiadny výstrelok; ide o najlepší spôsob, ako využiť skúsenosť z tréningov na zlepšenie techniky a kondície.

Zaraďte pri behu spiatočku

2. mája 2025

Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.

Prečo nepodceňovať oddych

6. apríla 2025

Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.

Doplnkový tréning k behu. Ktoré cvičenia zvoliť?

29. marca 2025

Doplnkový tréning je akékoľvek cvičenie okrem behu, ktoré vám zlepší kondíciu, zvýši výkon či zefektívni zotavovanie. Môže to byť bicyklovanie, plávanie, jóga, rezistenčný tréning či posilňovanie stredu tela.

1 2 3 11
Zavrieť reklamu