Poradňa

Ste hladní o štvrtej poobede? Dajte si pomaranč!

9. apríla 2017

Šestnásť nula nula je veľmi kritický čas. Okolo štvrtej popoludní nám totiž zvyčajne klesá cukor v krvi a naše telo začne kričať, že potrebuje niečo dobručkého. Toto je čas, kedy väčšina ľudí skĺzne k čokoládkam, tyčinkám, doboškám a čipsom.

Nechcete sa prejesť? Dajte si predjedlo.

8. apríla 2017

Chcete schudnúť a zasýtiť sa? Dajte si predjedlo. A siahnite po šaláte bohatom na vlákninu, alebo si dajte tanier zeleninovej polievky.

Čím deti nekŕmiť?

29. januára 2015

Veľa mamičiek učí už od narodenia deti na „ich“ typ stravy. Je pre dieťa dobré byť od malička vitarián alebo vegán, lebo naopak, mäsožravec?

Telu cukor netreba

29. januára 2015

Potrebuje naše telo cukor? Chudneme pri jeho nedostatku a môžeme športovať, aj ak ho telo neprijíma?

Ako sa dostať do formy po cisárskom reze

13. januára 2013

Mám 24 rokov, som tri mesiace po pôrode a chcela by som sa spýtať, ako mám schudnúť po cisárskom reze a ako môžem cvičiť. Pred tehotenstvom som mala 50 kg, teraz mam 64. Polovicu tehotenstva som preležala na rizikovom. Nekojím. Chcela by som sa vrátiť k pôvodnej hmotnosti, poradíte mi, prosím?

Ako zdravo zvládať veľký stres v práci

13. januára 2013

Keď mám v práci veľké uzávierky, dostanem sa do takého stresu, že z neho ochoriem a liečim sa pomaly aj mesiac. Vedeli by ste mi poradiť, ako mám takéto niečo zvládnuť?

Čo som dnes jedla? Táňa Keleová Vasilková

13. januára 2013

Trápite sa s nastavením správnej životosprávy? Pozrite sa, ako to ide známym osobnostiam. Môžete sa inšpirovať, alebo potešiť, že v tom nie ste sama...

Ako chudnúť vo vyššom veku

2. júna 2012

Mám 60 rokov. Za posledné dva roky som pribrala šesť kíl a neviem sa ich zbaviť. Vždy som mávala okolo 55 až 60 kg, teraz mám 66 kg. Poradíte mi?

Najnovšie vydanie

RELAX 7/2018

Relax na Facebooku