Prečo treba dýchať nosom a nie ústami
Dýchate pri zvýšenej námahe ústami? Chyba! Kyslík dostatočne rýchlo nevymení oxid uhličitý.
V krvi je veľmi veľa kyslíka a to vedie k závratom a mdlobám. Zabráňte preto hyperventilácii a nedýchajte ústami. Nosom jednoducho do pľúc toľko kyslíka nedostanete.
Môže vás zaujímať:
Ako si spríjemniť zimný beh?
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
