Svieže avokádové rolky
Zajedzte si na ázijský spôsob. Rolky z ryžového papiera so zeleninou sú veľmi zdravé, ľahké a výborné jedlo.
Suroviny:
- 6 ks ryžového papiera
- avokádo
- 6 stoniek mladej zelenej špargle
- 6 listov hlávkového šalátu
- 50 g tenkých ryžových rezancov
- hrsť čerstvého koriandra
- soľ
na omáčku:
- 1 cm kúsok zázvoru
- 1 jarná cibuľka
- 1 menšia chilli paprička
- 1 PL sezamového oleja
- šťava z jedného pomaranča
- 6 PL omáčky hoisin
Postup:
- Najprv si pripravíme omáčku. Cibuľku, zázvor a papričku zbavenú semienok nakrájame na drobné kúsky. Dáme do misky a dobre zmiešame s ostatnými surovinami na omáčku. Necháme pol hodinu odležať.
- Ryžové rezance pripravíme podľa návodu. Špargľu dáme na 10 minút zmäknúť nad paru. Avokádo ošúpeme, rozpolíme, vyberieme kôstku a každú polovicu rozkrojíme na tretiny.
- Ryžový papier namočte po jednom do horúcej vody na 30 – 45 sekúnd. Položte na čistú dosku a poukladajte naň list šalátu, kus avokáda, rozkrojenú stonku špargle, rezance a lístky koriandra. Jemne posoľte a zabaľte do roliek z uzavretými koncami.
- Prekrojte na polovice a podávajte s omáčkou.
Môže vás zaujímať:Ako a kedy začať s otužovaním? Váš prvý ponor vo vode
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1