Toto je vitamín krásy
Vitamín B7 sa kedysi nazýval vitamín H. Pomenovanie pochádza z nemeckého Haar und Haut, pretože je kľúčový pre krásu a zdravie pokožky a vlasov.
Môže vás zaujímať:
Ako na lesklé a krásne vlasy?
Biotín sa prirodzene nachádza v kvasniciach, mlieku, vaječnom žĺtku, pečeni, obličkách, hovädzom mäse, ale aj v sóji, obilninách, strukovinách, hubách a orechoch. Nestráca sa ani varením.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
