Značka: vzpor

Plankom k efektívnejšiemu behu

28. septembra 2022

Silné telesné jadro (core) z vás urobí efektívnejšieho bežca. Cvikov na core je neúrekom – my vám tentoraz odporúčame vzpor (plank).

Top články

Beh po snehu. Ako na to?

Tip na výlet: Canal Grande – hlavný kanál Benátok

Sedem stoických rád pre lepší život

Tlačové správy

Maxi Vita Magnézium Stick pack pre viac horčíka

Štýlové koberce do každej miestnosti

Nenapodobiteľné Moon Boot

Najnovšie vydania

RELAX 7/2024
Objednať

RELAX 7/2024
Objednať

Relax na Facebooku

Facebook

relax_magazin

Michala Bátorová alias @forest_mishel a jej pria

Sivý zákal je stav, pri ktorom sa šošovka oka

S príchodom zimy sa často objavujú rôzne rady

Stoicizmus bol populárnou filozofiou Rímskej rí

Zimný RELAX je tu! ❄️

Máme za sebou ďalší rok a pred sebou mega číslo RELAXu – na neuveriteľných 224 stranách. My proste máme rady výzvy, ale to vy veľmi dobre viete.

Áno, sviatky sú o rodinných stretnutiach a dobrom jedle, ale počas voľna si nájdite čas aj pre seba. A presne tento čas chce s vami stráviť náš najnovší RELAX! Pripravili sme pre vás množstvo aktuálnych tém. 🌸

💫 PSYCHOLÓGIA & VZŤAHY
Rozprávali sme sa so slovenskou speváčkou @celbuckingham o jej duševnom zdraví, bodyshamingu a odolávaní hejtu. Zamysleli sme sa nad tým, či môžu byť zlozvyky užitočné a či je vzdanie sa prejavom slabosti. Rozoberáme aj témy vzťahov: ako si udržať iskru aj v dlhodobom vzťahu, vyvraciame známe mýty o tantre a pýtame sa, prečo niekedy v rôznych sférach života nemáme dosť.

🍏 ZDRAVIE & VÝŽIVA
A čo téma zdravia? Riešime posilnenie imunity, zdravie mozgu a pripomíname benefity otužovania. Venujeme sa sezónnej afektívnej poruche a na posilnenie tvárových svalov skúšame tvárovú jogu. Tému menštruačného cyklu pripodobňujeme štyrom ročným obdobiam – možno práve tento článok vám lepšie pomôže pochopiť fungovanie vášho tela.

🎿 ŠPORT & FITNESS
Športovkyniam pomôžeme vybrať jednoduché lyžiarske vybavenie, venujeme sa čoraz populárnejšiemu skitouringu a rozdielom medzi snowboardovým a lyžiarskym oblečením. Nezabúdame ani na bezpečnosť bežcov a cyklistov, skialpinizmus a bežkovanie.

✈️ CESTOVANIE & WELLNESS
Vyjdeme aj za hranice Slovenska. Spolu s cestovateľkou @andreazahurancova vám priblížime rozmanitosť Nového Zélandu a @renazpopradu nám v rozhovore prezradila, ako balansuje na snowboarde, surfe a jogamatke. Vydali sme sa aj na návštevu do okolitých krajín.

Magazín RELAX je vaším pravidelným zdrojom kvalitného čítania a aktuálnych tém. A ak bude súčasťou vašej vianočnej idyly, odfoťte sa s ním, veľmi nás to poteší. 🎄 A ak sa tentokrát rozhodnete pre ilustrovanú titulku, vedzte, že ju vytvorila @alexandrajust_illu. 🖌️

PS. Magazín RELAX môže byť tým správnym vianočným darčekom pre seba alebo vašu obľúbenú ženu. 🎁 Ročné predplatné stojí menej ako 20 eur a okrem viac ako 1000 strán čítania v roku 2025 získate aj pekný darček. Viac na: www.sportmedia.sk.

Zima nám pomaly klope na dvere a všetci lyžiari

Zavrieť reklamu

Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk

Design + Code = MichalRusina