Gabriel Švajda: Behať môžete aj v zime, rozcvička má väčšiu dôležitosť
Ak patríte medzi nadšencov behu, ani počas zimnej sezóny nemusíte zavesiť tenisky na klinec. Stačí poznať vlastné telo, prispôsobovať dĺžku tréni
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #6
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto otázky:
- Pred pretekmi nemôžem od nervozity spať. Budem priveľmi unavený, aby som dobehol do cieľa pretekov?
- Aké cviky na vrchnú časť tela sú najvhodnejšie pre trailových bežcov?
- Ako sa správne stravovať, keď nemám čas?
- Ako presne ráta bežecký pás spálené kalórie?
- Ešte nikdy som nebehal. Dokážem sa dostať do formy za tri týždne?
Ak nenájdete odpoveď na vašu otázku v tomto článku, možno ju nájdete v týchto:
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #1
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
