Buďte ako slávni abstinenti. Začnite suchým januárom

Trend, ktorý na Slovensku poznáme pod pojmom suchý január pôvodne vznikol v Spojenom kráľovstve. Odtiaľ sa rozšíril po celom svete. A o čo vlastne ide? Je to výzva, ktorá trvá 31 dní a spočíva v alkoholovej abstinencii. Počas posledných rokov je čoraz populárnejšia a doslova sa stáva spoločenským fenoménom.

Nie je však len o abstinencii; je aj o preskúmaní vzorcov správania, ktoré sú spojené s pitím alkoholu, a o hľadaní nových spôsobov, ako si užívať život bez neho.

Obrovské množstvo benefitov

Na začiatku sa suchý január považoval za výzvu pre tých, ktorí to zvyčajne preháňajú s alkoholom. No dnes sa teší popularite aj medzi tými, ktorí alkohol pijú len mierne.

Je to skúška pevnej vôle a spôsob, ktorý ukazuje, ako sa odpojiť od hektického tempa života. Okrem fyzických benefitov, ako sú lepší spánok, čistejšia pokožka a znížený krvný tlak, suchý január prináša aj psychické výhody. Pomáha zlepšiť náladu, zvýšiť produktivitu a nadobudnúť pocit kontroly nad vlastným životom.

Svetový trend prináša aj príležitosť pre zmenu spoločenských noriem. Alkohol je totiž často neodmysliteľnou súčasťou spoločenských stretnutí a osláv. Stále viac ľudí však začína akceptovať, že je úplne v poriadku vychutnať si večer aj bez pohára vína v ruke. Dry January je teda modernou revolúciou, ktorá demonštruje, že je možné skĺbiť spoločenský život so zdravím.

Môže vás zaujímať:

Vzostup náhodných alkoholičiek

Abstinencia je trendom aj v Hollywoode

Tento spoločenský trend získava na popularite aj vďaka celebritám, ktoré verejne hovoria o svojich skúsenostiach s abstinenciou.

Ženy vo svetle reflektorov

Obľúbená herečka Anne Hathaway hrdo hovorí o abstinencii. Tvrdí, že alkohol pila zrejme preto, lebo sa chcela vyrovnať so stresom, ktorý vyplýval z toho, že sa necítila komfortne vo svojom tele. Jednou z najvýraznejších predstaviteliek alkoholovej abstinencie je herečka Blake Lively. Herečka, ktorá stvárňuje hlavnú postavu vo filme Končí sa to nami (2024) hovorí o tom, že ju alkohol vôbec nezaujíma.

Počas puberty bojovala s alkoholom speváčka Lana Del Rey, ktorá sa ho vzdala, keď dosiahla 20 rokov a presťahovala sa do New Yorku, aby sa mohla venovať hudobnej kariére. Predstaviteľka Charlotte York zo seriálu Sex v meste, herečka Kristin Davis hovorí o tom, že alkohol jej pomáhal byť odvážnejšou, pretože je veľmi hanblivá. Keď ho začala vnímať ako problém, prestala piť – ešte pred tridsiatkou. Pomohlo jej aj to, že jej prvý vážny priateľ bol abstinent. Abstinentkou je aj jej seriálová priateľka Samantha Jones, herečka Kim Cattrall.

Muži, ktorí nechcú riskovať

Abstinencia od alkoholu je populárna aj v mužskom svete. Herec Tom Hardy si uvedomuje, čo s ním robí alkohol. Britskému bulvárnemu denníku The Mirror povedal, že keby vypil 4 pivá a pol fľaše vodky, stačili by tri minúty na to, aby jednu miestnosť zmenil na absolútnu nočnú moru. S alkoholom by zničil všetko to, na tom pracoval celý svoj život.

Alkohol by sabotoval podľa vlastných slov aj celý život herca Bradleyho Coopera, ktorý abstinuje od svojich 29 rokov. Britský herec a filmový Spiderman, Tom Holland hovorí o abstinencii ako o najlepšej veci, ktorú kedy urobil.

Obľúbený herec Brad Pitt mal problémy so závislosťou od alkoholu, preto sa rozhodol úplne ho vylúčiť zo svojho života. Podľa vlastných slov už takýmto spôsobom života viac nechcel žiť.

Abstinenciou je známy aj futbalista David Beckham, spevák Chris Martin, či herec Daniel Radcliffe.

Svetové osobnosti abstinujú od alkoholu dlhé roky, no dopracovať sa k tomu môžete aj vy. Stačí začať a posúvať sa malými krokmi. Vyskúšajte výzvu Dry January. Nenechajte sa však odradiť, ak to nezvládnete na 100 %. Každý deň, ktorý prežijete bez alkoholu, je krokom vpred k lepšiemu a zdravšiemu životu. Stačí začať, a zvyšok pôjde už sám. Tak prečo nezačať práve teraz?

Text: Redakcia
Foto: Tinseltown, Fred Duval, Ovidiu Hrubaru, Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com