Jednoduchá meditácia – sledujte plameň sviečky
A to doslova! Zapáľte si sviečku a sústreďte sa na jej plameň. Táto technika sa volá trataka a dokáže vás zbaviť depresie a úzkosti.
V duchovnej rovine toto jednoduché cvičenie rozvíja telepatiu, jasnozrivosť a energetické liečenie celého tela.
Základom je intenzívny pohľad na jeden predmet bez žmurknutia, a to až do momentu, kým vám nezačnú slziť oči.
Môže vás zaujímať:
13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
