Zaraďte pri behu spiatočku
Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.
Bežecký tréning
Lepší výkon pri behu? Zvoľte správne bežecké tempo
Otázka tempa je veľmi dôležitá súčasť tréningu. Môže sa to zdať jednoduché – vybehnete v určitom tempe a držíte ho.
Beháme prvé kroky: ako začať behať, aby ste v behu aj vytrvali
Ak ste nebehali od čias povinnej telesnej výchovy v škole, prvé bežecké kroky vám môžu naháňať strach. Ale nebojte sa, s nami to zvládnete. Veď najjednoduchší spôsob, ako začať behať, je ZAČAŤ.
Beháte po zotmení? Na čo by ste si mali dať pozor
Aj beh po zotmení má svoje čaro. Neváhajte a nasledujte s nami „nočný trend“ – je to väčšia zábava, ako by sa vám mohlo zdať.
Paradox trénovania: čím lepšia kondícia – tým viac potenia
Znamená to, že sa pri športe potíme, že máme slabú kondíciu? Nie, je to presne naopak! Čím má človek lepšiu kondíciu, o to viac sa potí.
Behajte menej, behajte rýchlejšie – vysoko intenzívny intervalový tréning
Kratšou a intenzívnou cestou k lepším výkonom. Naučte sa tréningový trik! Vo svete fitness je intenzita momentálne v kurze.
Ako začať behať? Čo by mal vedieť každý bežec začiatočník
Všetko, čo potrebujete o behu vedieť. Pomôžeme vám stať sa „skutočným“ bežcom.
Buďte IN – behajte! Ako začať a pripraviť sa na preteky za 6 týždňov
Hovorí sa, že športom k zdraviu. Skeptický dodatok: "a k trvalej invalidite" necháme lenivcom a my sa zameriame na to, čo všetko môžete športom získať.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk