Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.
Beh vzad sa páči aj fyzioterapeutom, pretože pokladáte chodidlo tak, že tlačíte na špičky, palec na nohe sa posilní, čo pomáha dobrému postoju.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Bežecký tréning môže vplývať na výsledky vyšetrenia rakoviny prostaty.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Ako sa donútiť k behu, keď sa vám ani za nič nechce?
Ak neplánujete vynechať štvrť roka bežeckých tréningov, behu v chlade sa nevyhnete. Ako si užiť beh v zime?
Značka prichádza s ľahkými pretekárskymi modelmi aj topánkami na každodenný beh.
Telesná únava sa najprv prejaví v podobe narušeného spánku. Človek pociťuje nedostatok energie, časom sa o slovo prihlási aj oslabená obranyschopnos
Prvé preteky sezóny 2024 sa konali na historickom Devíne a cez hradné brány vybehlo v ústrety miestnym lesom 1 267 lesných bežcov. Slnko, zalesnené kop
Po zobudení si dajte horúcu sprchu. Pomôže vám prebrať sa a zároveň vám rozohreje svaly. Čo v ráno pretekov najlepšie funguje vám?
Otepľuje sa, dni sa predlžujú a zdá sa, že je tu konečne jar a s ňou aj čas na oprášenie bežeckej výbavy.
Prečo beh dopĺňať inými formami tréningu?
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
