Zaraďte pri behu spiatočku
Behom dozadu sa môžete dostať rýchlejšie do kondície, spálite viac kalórií a lepšie sa posilňujú svaly.
Beh vzad sa páči aj fyzioterapeutom, pretože pokladáte chodidlo tak, že tlačíte na špičky, palec na nohe sa posilní, čo pomáha dobrému postoju.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
