Najnovší Relax plný zaujímavých tém

Ženský mozog starne inak ako ten mužský. My ženy sme oveľa náchylnejšie na bolesť hlavy, úzkosti aj Alzheimerovu chorobu. Ako je to možné? To sa dočítate v novom Relaxe!

Isté je, že sú to naše životné postoje a správanie, čo spôsobuje starnutie mozgu, alebo ho, naopak, chráni a udržiava v dobrej kondícii. Napríklad, čím viac si myslíme, že sme mladé, tým viac sme psychicky i fyzicky aktívne. Zbavte sa preto nepotrebných vzorcov správania a budete sa cítiť šťastné ako blcha v kožuchu! V Relaxe sme rozobrali túto tému, aby sme vám opísali znamenia, ktorými sa vám tento jedinečný orgán prihovára, našli sme spôsob, ako si vyčistiť hlavu, aj ako si naplánovať čas a určiť si svoje ciele.

7 neužitočných zlozvykov

Zbavte sa nepotrebných vzorcov správania a budete sa cítiť šťastní ako blcha v kožuchu!

Ako a kedy začať s otužovaním?

Ak ste zdraví, s chladom môžete začať pracovať kedykoľvek. Na prvé kroky v otužovaní však existuje jedno mikroskopické ročné obdobie, ktoré je pre začiatočníkov ako stvorené – skorá jeseň. Príroda vtedy vytvára skvelé podmienky, voda sa prirodzene ochladzuje a vy sa chladu prispôsobíte postupne.

Len drahá výbava vás v horách nezachráni. Zodpovedné konanie áno

Samotné hory nie sú nebezpečné. Nebezpečnými ich robí predovšetkým nepripravený nevedomý človek, ktorý do nich smeruje a myslí si, že drahé veci mu zachránia život.

Hlavné je nezaseknúť sa

Spomeniete si, ako nás učitelia zvykli napomínať Vystri sa!, alebo nás nútili sedieť s rukami za chrbtom? Bolo to nepohodlné, často sme na to nadávali, ale pre naše telo to bolo zdravé.

Dilema ženského mozgu

Prečo sme my ženy náchylnejšie na bolesť hlavy, úzkosť či Alzheimerovu chorobu? A ako sa im môžeme vyhnúť? Zdá sa, že tento oriešok už vedci rozlúskli.

Urči si svoje ciele a plánuj podľa nich

Psychologička a koučka Silvia Langermann pre vás pripravila rady, ako správne plánovať čas, a praktické tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť si život.

Zatočte s prechladnutím, aj s chrípkou

V boji s vírusmi a baktériami nemusíte triafať len tak naslepo. V Relaxe vám prinášame rady, ako sa zbaviť prechladnutia a chrípky, ktoré overili vedci z celého sveta.