Oddychovať či športovať? Čo si vybrať pri náročnom zamestnaní.
Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte sa ovládať svoj rozum!
Ak na dlhší čas prestanete športovať, váš rozum vás bude presviedčať, že vysedávanie pred telenovelou a talentovou šou je oddych, ktorý si po ťažkom dni zaslúžite. Prekonajte svoju lenivosť a vysvetlite vašej hlave, že aktívny relax je investícia (nielen) do vášho zdravia.
Keď sa vrátite domov, budete sa výborne cítiť a budete na seba hrdý. Na druhej strane, pri pravidelnom dlhodobom športovaní si udržíte sviežu myseľ a aj po päťdesiatke si váš rozum bude myslieť, že má ešte len dvadsať.
Nebezpečenstvo spočíva v tom, že vás môže zlákať na aktivity, ktoré budú pre vaše telo príliš náročné. Majstrovstvo skúseného športovca je vedieť ovládať svoj rozum a rozumieť svojmu telu.
Text: Redakcia
Zdroj: Shutterstock
