Ako si vybrať bicykel
Nie je bicykel ako bicykel. Nezaraďte sa medzi tých, ktorí šetria, šetria, šetria, a keď našetria, kúpia hlúposť.
Poďme sa bicyklovať do Chorvátska!
Kedy sa chodí bicyklovať do Chorvátska? Na jar alebo pred letom! Cez leto, v horúčave a s kopami turistov na každom kroku vás budú kroky niesť len za leňošením na pláži a prehriaty mozog sa bude brániť akejkoľvek suchozemskej aktivite.
Predsezónny servis bicykla
V čase nástupu bicyklovej sezóny sa všetci stretávame v rade na servis bicyklov a čudujeme sa, prečo tak dlho čakáme na jeho opravu. V sezóne a hlavne na jej začiatku to trvá najmenej týždeň, často aj mesiac. A to najmä vtedy, keď je pekné počasie a my sa chceme ísť bicyklovať.
Buďte IN – behajte! Ako začať a pripraviť sa na preteky za 6 týždňov
Hovorí sa, že športom k zdraviu. Skeptický dodatok: "a k trvalej invalidite" necháme lenivcom a my sa zameriame na to, čo všetko môžete športom získať.
V ktorú hodinu je tréning obzvlášť efektívny?
Trénujte medzi 16 a 19 hodinou. Biorytmus a telesné funkcie sa nachádzajú na najvyššom stupni, organizmus znáša tréning ľahšie, a tak môžete zo seba vydať viac.
Šprint je hitom! Intervalový tréningový plán pre začiatočníkov aj pokročilých
S malými úpravami tempa dokážete zvýšiť efektívnosť vášho behania. Vyššiu frekvenciu a úroveň tréningových podnetov dosiahnete šprintom.
Ako využiť časové medzery na tréning?
Najlepšie so silovou prestávkou v rámci ktorej môžete absolvovať mini tréningové cykly.
Aký účinok má tvarovacie oblečenie?
Výdaj energie cez nohavice – sľuby niektorých výrobcov športového oblečenia znejú lákavo. Špeciálne materiály by mali prostredníctvom tlaku trénovať svalstvo a zlepšovať držanie tela alebo dokonca bežeckú techniku. Obliecť si ich?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk