10 vecí, ktoré v tehotenstve prekvapia bežkyne
Ak ste behávali pravidelne doposiaľ a váš zdravotný stav to umožňuje, naozaj nie je dôvod, aby ste s tým v tehotenstve skončili. Buďte však priprave
Aký účinok má tvarovacie oblečenie?
Výdaj energie cez nohavice – sľuby niektorých výrobcov športového oblečenia znejú lákavo. Špeciálne materiály by mali prostredníctvom tlaku trénovať svalstvo a zlepšovať držanie tela alebo dokonca bežeckú techniku. Obliecť si ich?
Jasné, veď chceme aj pri tréningu zakaždým vyzerať (šik) vkusne a tvarovacia látka môže naše ladné krivky správne vyformovať. Ale pravda je však taká, že to čo síce vyzerá pekne, nemá žiaden tréningový efekt. Naše svaly môžu byť silnejšie len vďaka ich napínania počas tréningu, určite ich nevytrénuje pôsobenie tlaku.
Nové toningové tenisky rovnako nemôžu nahradiť hodiny tréningu. Vzduchový vankúš, ktorý sa nachádza v strede podrážky v mieste päty dokonca spôsobuje kolísavý efekt, ktorého dôsledkom je zvýšenie napätia svalstva.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
