Deväť vecí, ktoré potrebujete vedieť pred prvými bežeckými pretekmi
Krásna skúsenosť prichádza ruka v ruke so stresom a nepokojom z neznámeho. My vám radíme – užite si váš deň čo najviac. Pomôcť vám môže aj našich deväť dobre mienených rád.
Značka: beh na 10 km
Ako odbehnúť 10 kilometrov?
Desať kilometrov je veľmi obľúbená bežecká výzva. Je to dostatočne veľa na to, aby ste potrápili svoju vytrvalosť, no zároveň to nie je toľko, aby vás táto skúsenosť fyzicky a psychicky odrovnala. Aby ste desiatku odbehli úspešne, potrebujete nemalú dávku kondície aj dobrú prípravu.
10 km – perfektá vzdialenosť? Natrénujte na preteky, aj keď ste začiatočník.
Desať kilometrov je dostatočne veľa na to, aby ste dali zabrať svojej vytrvalosti, no zároveň to nie je tak veľa, aby bežec začiatočník zostal po tejto skúsenosti otrasený.
Relax na Facebooku
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk