Značka: cvičte bez problémov

Praská vám chrbát pri cvičení ľah – sed?

19. apríla 2017

Prekvapivo pukavý zvuk v chrbte pri cvičení ľah – sed je úplne normálny. Ak tieto zvuky nie sú sprevádzané bolesťou, nemusíte sa báť, že by ste mali nejaký problém s chrbticou.

Praskajú vám kolená pri drepoch a výpadoch?

18. apríla 2017

Cvičte bez problémov! Cvičíme preto, lebo sa chceme cítiť dobre. Aj tak sa však stretávame s nepríjemnými (vedľajšími) efektmi. Napríklad vŕzganie v kolenách dokáže tak znepríjemniť cvičenie drepov, že ich veľa ľudí radšej vylúči zo svojho cvičebného plánu.

« Predchádzajúca 1 2