7 osviežujúcich faktov o behu, ktoré vás prekvapia
Behanie síce hýbe svetom, no my sa nebudeme venovať tréningovým plánom ani správnej rozcvičke.
Podobne ako sa po športe môžete osviežiť Legendárnym bežeckým osviežením od Zlatého Bažanta 0,0 %, pri čítaní tohto článku vás osvieži sedem zaujímavých faktov o behu, o ktorých ste zrejme netušili, aj keď beháte pravidelne.
1. Večne mladí bežci
Vedeli ste, že pravidelné behanie dokáže spomaliť proces starnutia a predĺžiť život o tri až dvanásť rokov? Výskumy preukázali, že behanie má pozitívny vplyv na teloméry, ochranné „čiapočky“ na koncoch chromozómov. Ak teda chcete spomaliť čas, obujte si tenisky a vyrazte von.
2. Najstarší maratónec
Fauja Singh sa stal najstarším maratónskym bežcom na svete, keď ako prvý človek vo veku sto rokov dokončil Londýnsky maratón. Narodil sa v Indii v roku 1911 a behať začal až vo veku 89 rokov. To je ale odvaha!
Správny výber a nastavenie bicykla sú kľúčové
3. Najdlhší beh na svete
Dean Karnazes absolvoval najdlhší beh bez jedinej prestávky v roku 2005. Bežal nonstop 560 kilometrov. Trvalo mu to 80 hodín a 44 minút.
4. Bežecké kluby pre zvieratá
Áno, čítate správne! V niektorých krajinách existujú bežecké kluby pre psy, kde si majitelia môžu so svojimi štvornohými priateľmi užívať spoločné behanie. Okrem toho, že je beh pre zvieratá zdravý, je to aj skvelá príležitosť na socializáciu.
5. Bežecké maratóny v extrémnych podmienkach
Na Maratóne piesku v saharskej púšti čelia bežci extrémnym teplotám a nedostatku vody, na Yukon Arctic Ultra v Kanade sa beží v hlbokom snehu a mraze, na pretekoch The Jungle Marathon v Brazílii musia prekonať nástrahy dažďového pralesa. Vybrali by ste si?
6. Najpodivnejšie bežecké preteky
Existuje beh v kostýmoch, kde sa môžete premeniť na svojho obľúbeného superhrdinu, súťaž, kde sa bežci brodia po pás v bahne a prekonávajú rôzne prekážky, či obľúbené Zombie Runs, kde bežcov prenasledujú zombie a cieľom je dobehnúť do cieľa bez toho, aby vás „nakazili“.
7. Beh a vesmír
Aj astronauti behajú, hoci v beztiažovom stave. Na Medzinárodnej vesmírnej stanici (ISS) majú špeciálny bežecký pás, ktorý im umožňuje simulovať beh na Zemi. Je to dôležité pre ich zdravie, pretože v beztiažovom stave svaly a kosti strácajú silu a hustotu.
Fakty máte v malíčku, teraz môžete vyraziť von. Ale nezabudnite, po každom výkone si zaslúžite poriadne osvieženie. Vyskúšajte slovenský radler Zlatý Bažant 0,0 %, ktorý vás nielen príjemne schladí, ale pomôže vám doplniť aj stratenú energiu a minerály. Čaká na vás až desať skvelých príchutí. Na zdravie a behu zdar!
Viac sa dozviete na: zlatybazant.sk.
Text: Running
Foto: Shutterstock, Zlatý Bažant
