Dokonalá pleť po cvičení?
Nedovoľte športu, aby knokautoval vašu pleť! Naučte sa, ako zladiť starostlivosť s tréningom.
3. Vysušenie
Druh cvičenia: plávanie
Chlór zbavuje pleť prirodzenej mastnoty a ničí jej obrannú bariéru (štít proti baktériám), zanecháva ju suchú a spôsobuje svrbenie. Po plávaní si tvár umyte pleťovou vodou bez sulfátov, potom pokračujte s neparfumovaným hydratačným krémom, pretože vôňa dokáže pleť podráždiť. Mal by obsahovať ceramidy a kyselinu hyalurónovú, ktorá vtiahne výživu a vodu do pleti. Ceramidy znovu vytvoria ochrannú vrstvu, aby si pleť tieto látky udržala.
Ako dosiahnuť krásne bronzové opálenie po dlhú dobu?
4. Začervenanie
Druh cvičenia: bikram a hot jóga
Máte ružovku (rosacea je zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje začervenaním, niekedy aj pľuzgierikmi) alebo ste náchylné na popraskanie krvných kapilár? Buďte opatrné. Extrémne teplo v kombinácii s nadmerným potením môže spôsobiť zápal, ktorý tieto prejavy zhorší.
V niektorých prípadoch môže dôjsť k trvalému rozšíreniu kapilár. Na pokožke môžu vzniknúť aj iné problémy – napríklad tmavé škvrny a väčšie fľaky, ktoré sa volajú melasma. Niektorí vedci sa domnievajú, že teplo môže stimulovať bunky tvoriace pigment. Čo najskôr po hodine jógy si ochlaďte tvár a ošpliechajte si ju studenou vodou, potom pokračujte upokojujúcim krémom.
