Dokonalá pleť po cvičení?
Nedovoľte športu, aby knokautoval vašu pleť! Naučte sa, ako zladiť starostlivosť s tréningom.
5. Vyrážky
Druh cvičenia: box, crossfit
Spoločné náradie – ako podložky, závažia alebo rukavice – sa môže stať ohniskom nákazy. Ak je to možné, používajte všetko svoje, náradie pretrite antibakteriálnym obrúskom. Veľmi dôležité je, aby ste sa počas cvičenia nedotýkali tváre. Utieranie potu rukami môže vyzerať na prvý pohľad celkom neškodne, ale máte na nich baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné alebo ešte horšie, rozniesť kožnú infekciu, dokonca opary.
Ak ste náchylné na akné, po cvičení si očistite tvár pleťovou vodou s kyselinou salicylovou. Je to rovnako dôležité ako strečing na konci tréningu. Kyselina salicylová zabíja baktérie, ktoré spôsobujú chybičky krásy. Nikdy nechoďte domov bez toho, aby ste sa osprchovali. Pot a teplo na tréningu v kombinácii s odumretou pokožkou a mastnotou môžu spôsobiť vyrážky, akné aj folikulitídu (zápal vlasovej folikuly, ktorý vyzerá ako pupienky).
10 pravidiel etikety: Toto v posilňovni radšej nerobte
Mydlo a voda sú stávkou na istotu pri odstraňovaní špiny a mastnoty od hlavy až po päty,ale v prípade núdze vám poslúžia aj čistiace obrúsky. Ak bojujete s akné alebo vyrážkami, preskočte husté krémy a olejové produkty, ktoré môžu zaniesť otvorené póry po cvičení.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
