Jedzte menšie porcie – menej je niekedy viac!
Už sme hovorili o tom, že keď sme veľmi hladní, jedia v prvom rade naše oči a my sme pocitovo schopní vykúpiť aj celú reštauráciu. Nenechajte sa však opantať vašimi zmyslami.
Možno budete prekvapení, keď zistíte, že vám stačí jesť aj menej.
Najesť sa neznamená odchádzať z reštaurácie funiac s pupíkom na fúriku.
Skúste si začať objednávať menšie porcie a odsledujte si ako sa cítite. Nie je príjemnejšie íst z obeda po vlastných s pocitom, že sa ešte dokážete aj hýbať?
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
