Ako sa efektívne zotaviť po bežeckých pretekoch
So zotavovaním tela a duše po bežeckých pretekoch by ste nemali otáľať. Začať by ste s ním mali už po prebehnutí cieľovou rovinkou.
Behanie
Šesť rád, ako predchádzať bežeckým zraneniam
Prečítajte si odporúčania Christophera Traversa, ortopedického chirurga z kliniky v New Jersey, ktorý liečil viac ako 80 rôznych zranení pohybového aparátu.
Na povrchu, po ktorom beháte, záleží
Rozmanitosť povrchu, na ktorom budete behať, vám pomôže predchádzať zraneniam.
Tipos Národný beh Devín – Bratislava atakuje métu 6000 účastníkov. Pobeží aj Matej Tóth
Najstaršie slovenské športové podujatie, ktoré píše svoju históriu už od roku 1921, sa bude konať už túto nedeľu!
Ako sa stať ranným bežcom?
Počas dňa nestíhate a večer sa vám nechce? Ponúkame vám šesť tipov, ako sa premeniť na ranného bežca.
Prečo nepodceňovať oddych
Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.
Častá dilema: Energetický gél alebo športový nápoj?
To, či výživový doplnok potrebujete alebo nie, závisí najmä od dĺžky a intenzity športového výkonu.
Ako často za týždeň trénovať
Chcete sa zlepšiť, mať dokonalú vyšportovanú postavu, a tak rozmýšľate, či športovať každý deň?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk