Cvičenie

Šesť vecí, ktoré by ste mali vedieť o menštruačnom cykle a športe

5. novembra 2022

Pokúste sa zmeniť všeobecný názor, že menštruačný cyklus je akousi neprekonateľnou bariérou a skúste využiť hormonálne výkyvy na zmenu plánovania tréningu.

Dokonalá pleť po cvičení?

29. októbra 2022

Nedovoľte športu, aby knokautoval vašu pleť! Naučte sa, ako zladiť starostlivosť s tréningom.

Cvičenie po opici?

17. októbra 2022

Je sedem hodín ráno a vy vstávate ako zvyčajne, aby ste si išli zacvičiť? Brzdite! Myslíte si, že je dobrý nápad, prekladať včerajší gin jógou alebo posilkou?

Hydratácia po tréningu je pre regeneráciu jednoznačne kľúčová. Existuje však viacero možností, ako doplniť stratené tekutiny. Nemusia to byť len fľaša vody alebo športový nápoj. Občas to chce jednoducho zmenu..

Zacvičte si pre lepší sex

29. septembra 2022

Túžite po novom impulze a väčšej chuti na milovanie? Vyskúšajte pár jednoduchých cvikov, ktoré vás dostanú do formy, zlepšia vám náladu a zároveň vám skvalitnia sexuálny život.

Tri cesty k systematickému cvičeniu

18. septembra 2022

Odhodlávate sa začať cvičiť, ale neviete, kde nazbierať odvahu a motiváciu? V takom prípade čítajte ďalej, v tomto článku sme spísali tri jednoduché cesty, ktoré vás nasmerujú v otázke systematického cvičenia.