Päť rád, vďaka ktorým vyťažíte z činiek maximum
Ak sa chcete vymaniť zo stagnácie, musíte zvýšiť objem záťaže alebo intenzitu cvičenia. Ako na to?
Cvičenie
Animal Flow tvorí šesť zložiek. O aké ide?
Cvičenie pre každého. Tak jeho zakladateľ, Mike Fitch definuje Animal Flow. Obsahuje prvky jogy, breakdance, parkouru či gymnastiky.
Simona Kozerawski: Nech sa má duša o čo oprieť
„Poteší ma, ak aspoň trochu inšpirujem ľudí k starostlivosti o svoje telo a svoju myseľ, o svet naokolo a k tráveniu času v prírode,“ hovorí osobná trénerka a influencerka Simona Kozerawski.
Tatiana Žideková: Pohyb mám v krvi!
Tatiana Žideková (27) je instagramerka na plný úväzok. Mamina dvojročnej Vanesky má neustálu potrebu hýbať sa a napredovať. Pripravuje svoju novú kolekciu oblečenia na cvičenie a teraz všetku energiu vkladá do Balance TV.
Pohodlnosť je pre naše telo nebezpečná. Zatočí s ňou Animal Flow
Človek je najprispôsobivejší jedinec na Zemi. Ľudské telo je schopné vyrovnať sa a prispôsobiť akémukoľvek prostrediu. Vďaka flexibilite sa ľudský druh dostal ďaleko a nezastavil sa pred žiadnymi výzvami okolia.
Tri cesty k lepšiemu stravovaniu
Začnite žiť život bez výhovoriek. Na to, aby ste začali zdravšie jesť nepotrebujete nový pondelok, mesiac, rok - ani viac peňazí.
Pohyb je liek na všetky problémy
Cvičenie nemusí byť vždy len o zveľaďovaní tela a zlepšovaní kondície. V jarných mesiacoch je prospešné dopriať si pohyb napríklad kvôli odreagovaniu od starostí.
Koľko cvičenia je tak akurát?
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo ho považujeme za dobrý spôsob, ako zostať zdraví. Na tomto mieste však treba dodať, že aj cvičenie môže byť dvojsečná zbraň. Nie vždy totiž platí „čím viac, tým lepšie“.
Relax na Facebooku
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk