Lekár Boris Bajer: Život a strava po pôrode

Ako sa popasovať s náročnými dňami po pôrode? Výživový špecialista, lekár a otec Boris Bajer nám prezradil viac o popôrodnom mentálnom zápasení a o tom, ako môžu partneri zvládnuť nový život s dieťatkom.

Na vlastnej koži

Toto je osobná skúsenosť Borisa Bajera.

Pamätáte si, ako ste sa cítili ako čerstvý otec?

Prvé sekundy boli určite najväčšie šťastie a dojatie, ktoré som v živote cítil.

Ako sa zmenil váš život po narodení dieťaťa?

Markantne. Chcem byť súčasťou dospievania svojej dcéry, takže sa voľný čas snažím tráviť s ňou, manželkou alebo pohybom. Momentálne prakticky vôbec nebicyklujem, lebo je to aktivita, ktorá si žiada množstvo voľného času, a často 2 a viac hodín na jeden výbeh. Ten čas momentálne prioritizujem inde.

Akú radu by ste dali páru, ktorý zažíva prvé týždne s dieťatkom?

Komunikácia a obojstranné pochopenie je číslo jedna. Nájsť si čas aj na seba a vzájomný čas je dôležité. Preto je fajn mať dobrého partnera aj podporujúcu rodinu.

Čo vás zatiaľ najviac prekvapilo na otcovstve? Čo považujete za najväčšiu výzvu pri starostlivosti o dieťa?

Najväčšia výzva je neskĺznuť do patologickej výchovy a vedieť nechať prejsť niektoré emócie a niekedy nepovedať nič a iba sa hlboko nadýchnuť.

Ako vnímate zmenu dynamiky vo vašom partnerskom vzťahu po príchode dieťaťa?

Vnímame, ale snažíme sa s tým pracovať. Je prirodzené, že sa hierarchia mení, pretože do dynamiky príde nový tvor, ktorý potrebuje veľa opatery. Dôležité je o tom hovoriť, rozmýšľať a stotožniť sa stým.

Môže mať aj chlap popôrodnú depresiu?

Rozhodne. Je to náročné obdobie, keď často vlastné potreby idú do úzadia. Je to však iba obdobie a tých krásnych vecí je omnoho viac.

Tip na knihu

Protokol prirodzenej plodnosti - Boris Bajer

Protokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu (MUDr. Boris Bajer, PhD.)

Po dvoch úspešných bestselleroch zo všeobecnej výživy (Medicína výživy 1 a 2) sa autor rozhodol upriamiť pozornosť na tému, ktorej sa vo výžive a v životospráve venuje žalostne málo pozornosti, a to napriek tomu, že je rok čo rok čoraz aktuálnejším problémom. 