Myslite na rytmus, nie na rovnováhu
Ak vás už nebaví snažiť sa dosiahnuť komplikovanú dokonalú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, skúste si radšej vytvoriť vlastný denný rytmus.
Namiesto toho, aby ste sa pokúšali všetko zladiť, vytvorte si zdravú rutinu a miesto pevných pravidiel si stanovte hranice. Naplánujte si prestávky vo vhodnom čase, obmedzte činnosti, ktoré vás vyčerpávajú a nájdite spôsob, ako zapojiť do spolupráce ostatných tak, aby sa všetkým uľavilo. A to sa týka nielen domácnosti, ale aj práce.
Vytvorte si zdravú rutinu.
Môže vás zaujímať:
15 príležitostí na mikromeditácie
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
