V 40-tke v najlepšej forme svojho života. Aj o tom je nový RELAX
Vyzerať mladistvo a cítiť sa fit aj v, uhm, vyššom veku, teda v štyridsiatke alebo päťdesiatke, nie je nemožné, vyžaduje si to však neochvejné odhodlanie držať sa zubami-nechtami zdravých návykov. A tiež dávku driny.
V určitom okamihu sme sa mnohé dostali do rovnakých rozpakov, keď sme si pomysleli: Tie dni, keď sa za nami otočil každý muž, sú už dávno preč. Nenechajte sa ošialiť! V štyridsiatke je veľká časť vášho potenciálu len zablokovaná obetami, ktoré ste priniesli, aby ste vychovali deti, postarali sa o rodinu a vyšplhali sa po kariérnom rebríčku. Neexistuje nič, čo by vás mohlo zastaviť, aby ste si udržali alebo vybudovali peknú pevnú postavu – najlepšiu, akú ste kedy za svojho života mali. Samozrejme, ak použijete najúčinnejšie duo proti starnutiu: správnu stravu, pravidelný pestrý (aj silový) tréning a dobré rady, ktoré nájdete v novom magazíne RELAX.
Veď napokon, nesľubovali sme, že to bude ľahké! Len pomocou uvedomelého stravovania, pravidelného cvičenia a starostlivosti o seba sa dokážete vzoprieť času, ktorý sa prejavuje priberaním, spomalením metabolizmu a znížením svalového tonusu.
A čo sme si pre vás pripravili v novom RELAXe? Čítajte ďalej!
Terapia bola najväčším objavom v mojom živote
Kristína Tormová je doslova multifunkčná osobnosť. Dlhé roky sa venovala vlastnému podnikaniu, vymyslela značky Koláčová a #mymame, do toho moderuje, hrá, tvorí a píše. Je mamou dvojičiek Ely a Matildy a najmladšieho prírastku Alana. Jej knihy Som mama a Som mama 2 dlhé týždne kraľovali rebríčkom predaja.
Ako byť dobrým rodičom
Nemusíte si vyberať medzi pevne stanovenou hranicou a láskou.
Sicília
Historická architektúra, mestá na kopcoch a skvelé jedlo – Sicília je Taliansko v plnej sile. Pozrieme sa na sopečné svahy Etny, na čierne pláže Liparských ostrovov, do luxusnej Taorminy, ale aj do hlučného Palerma plného arabských trhov.
Chystáte sa zdolávať ferraty? Toto by ste nemali podceniť
Lezenie na zaistených cestách via ferrata je skvelý spôsob, ako objaviť krásy prírody a zažiť dobrodružstvo na skalách. Aby boli vaše ferratové zážitky príjemné, je veľmi dôležité mať nielen správne vybavenie, ale tiež sa na trasách pohybovať s ohľadom na svoju bezpečnosť.
Byť prehnaným optimistom môže škodiť
Vyhýbať sa negatívnym myšlienkam a byť nasilu za každú cenu pozitívny nie je dobré pre vašu psychiku.
Ako byť dobrým rodičom
Nemusíte si vyberať medzi pevne stanovenou hranicou a láskou.
Oplatí sa behať každý deň?
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Aktuálne vydanie magazínu RELAX je v predaji. Ak sa vám naň nechce čakať v predajni tlače, máme pre vás riešenie. Môžete si ho predplatiť – k predplatnému teraz navyše dostanete skvelé darčeky.
