Vianočné lievance len z 3 surovín
Rozvoňajte svoju domácnosť jednoduchými a nadýchanými lievancami. Tvoria ich iba 3 suroviny a sú BEZ cukru, lepku a mlieka.
Značka: raňajky
Zlepšite si výživu a dosahujte skvelé (nielen bežecké) výkony
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Dokonalé raňajky. Ako na perfektný štart každého dňa?
Viete, aké sú dva hlavné dôvody, prečo by ste nemali vynechávať raňajky? Prezradíme vám ich! K tomu pridáme množstvo nápadov i tipov, ako by malo prvé jedlo dňa vyzerať a ako si ho poriadne užiť.
Prečo raňajkovať? Na raňajky by ste si mali potrpieť.
Na to je hneď niekoľko dôvodov. Po dlhých hodinách spánku je vaše telo v úspornom móde, a to najmä čo sa týka svalových bielkovín. Je preto kľúčové, aby ste svalové bunky osviežili aminokyselinami – stavebnými jednotkami bielkovín.
Gurmánsky chia puding s grilovanými figami a gréckym jogurtom
Vyšpičkovaný recept na lahodný chia puding s gréckym jogurtom, pomarančovou šťavou a grilovanými figami.
Je rozumné vynechať raňajky, ísť behať nalačno a usilovať sa o to, aby telo ako palivo využívalo zásoby tuku?
Beh na prázdny žalúdok môže byť veľmi užitočnou súčasťou tréningového procesu. Navyše vám pomáha držať na uzde telesnú hmotnosť a počas pretekov oddiali náraz do pomyselnej steny.
Slovenská firma, ktorá zmení váš pohľad na raňajky
Celý život sa rozhodujeme medzi pôžitkom a zdravím. V skutočnosti je to falošná voľba, môžeme si vybrať jedno, aj druhé.
Vyladené raňajky plné chutí
Prístup k prvému jedlu dňa sa dá postupne vylepšiť aj bez toho, aby utrpela jeho chuť. Raňajky majú totiž vplyv na to, ako sa cítime, a koľko máme zvyšok dňa energie.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk