Behanie

Je lepšie vo vyššom veku behať na čas alebo na vzdialenosť?

28. februára 2017

Roky a skúsenosti pribúdajú, ale bežecká rýchlosť s vyšším vekom začína postupne klesať. Je preto lepšie vo vyššom veku behať na ČAS alebo VZDIALENOSŤ?

Ako vydržať behávať aj po osemdesiatke?

27. februára 2017

Chcem behať aj po osemdesiatke. Ako to dosiahnuť?

Je strácanie rýchlosti s vekom nevyhnutné?

27. februára 2017

S vekom strácam rýchlosť. Ako sa mám motivovať?

Buďte IN – behajte! Ako začať a pripraviť sa na preteky za 6 týždňov

23. februára 2017

Hovorí sa, že športom k zdraviu. Skeptický dodatok: "a k trvalej invalidite" necháme lenivcom a my sa zameriame na to, čo všetko môžete športom získať.

V ktorú hodinu je tréning obzvlášť efektívny?

21. februára 2017

Trénujte medzi 16 a 19 hodinou. Biorytmus a telesné funkcie sa nachádzajú na najvyššom stupni, organizmus znáša tréning ľahšie, a tak môžete zo seba vydať viac.

Šprint je hitom! Intervalový tréningový plán pre začiatočníkov aj pokročilých

21. februára 2017

S malými úpravami tempa dokážete zvýšiť efektívnosť vášho behania. Vyššiu frekvenciu a úroveň tréningových podnetov dosiahnete šprintom.

Aký účinok má tvarovacie oblečenie?

21. februára 2017

Výdaj energie cez nohavice – sľuby niektorých výrobcov športového oblečenia znejú lákavo. Špeciálne materiály by mali prostredníctvom tlaku trénovať svalstvo a zlepšovať držanie tela alebo dokonca bežeckú techniku. Obliecť si ich?