Zablaťte si tenisky pri trailovom behu
Ešte ste sa počas behu nevydali do terénu? Je najvyšší čas to skúsiť. Prichádzate o veľa.
Ako vydržať behávať aj po osemdesiatke?
Chcem behať aj po osemdesiatke. Ako to dosiahnuť?
Udržujte sa vo forme. Športovať neznamená trénovať na olympiádu. Šport je o radosti z pohybu.
Mladí bežci si radi zašprintujú, obehnú čo najviac bežcov na trati, prípadne sa pustia s vetrom opreteky. S pribúdajúcim vekom prichádza na scénu rozum a analyzovanie vlastnej kondície.
Vytýčte si cieľ, že chcete behať ešte aspoň toľko rokov, koľko budete žiť. A ak vaše náboženské presvedčenie pripúšťa akúkoľvek formu posmrtného života, dajte si cieľ behať celú večnosť. To je už celkom dlhá doba.
A preto pri behaní vnímajte pocity a majte na mysli, že chcete, aby ste sa toho krásneho pocitu z vetra vo vlasoch nemuseli nikdy vzdať.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
