Bolia vás počas behu prsia?
Odrádzajú vás od behania boľavé prsia? Pravdepodobne vás neprekvapí, že rovnaký problém trápi mnohé ženy.
Je strácanie rýchlosti s vekom nevyhnutné?
S vekom strácam rýchlosť. Ako sa mám motivovať?
Zlá správa: starší znamená POMALŠÍ.
Dobrá správa: starší znamená LEPŠÍ.
Je prirodzené, že s pribúdajúcimi rokmi budete pomalší šprintér. Čo znamená, že svoj rekord na 100 m z aktívnej mladosti budete po štyridsiatke ťažko prekonávať. Ale ak si myslíte, že beh je športom, kde po tridsiatke už nič nemôžete dosiahnuť, mýlite sa.
Platí tu veľmi jednoduchá rovnica: čím viac budete behať, tým budete lepší, kvalitnejší. Zlatka k zlatce – čím viac času do behu investujete, tým lepším bežcom sa stanete. Pozor, nehovoríme, že rýchlejším. Lepším. A o to nám predsa ide, aby sme sa dokázali hýbať a viesť aktívny život aj v dôchodku. Ak nám ho osud a politici doprajú…
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
