Kedy je ten najlepší čas na cvičenie
Väčšina ľudí je najlepšie fyziologicky uspôsobená na cvičenie neskoro popoludní alebo podvečer. No rozruch všedného dňa môže toto obdobie mnohým ľuďom túžiacim po pohybe prekaziť.
Dlhodobo pri cvičení vydržia skôr tí, ktorí sa športu venujú v ranných hodinách.
Ak to teda dokážete, zacvičte si ráno. Ak nie, zacvičte si kedykoľvek inokedy.
Môže vás zaujímať:
Liek na zimnú únavu
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
