Rozšírené, vyduté, kľukaté a pod kožou presvitajúce tmavomodré až fialové krvné cievy najmä na dolných končatinách, ktorým hovoríme „kŕčové žily“ (varixy), patria medzi neželaný diskomfort jedincov oboch pohlaví, viac však žien, bez rozdielu veku.
Majú slony naozaj dokonalú pamäť? Ich schopnosť zapamätať si miesta, tváre a zážitky je fascinujúca.
Prečo je vhodné a prospešné navštevovať kurzy plávania už od útleho veku dieťaťa?
Doplnkový tréning je akékoľvek cvičenie okrem behu, ktoré vám zlepší kondíciu, zvýši výkon či zefektívni zotavovanie. Môže to byť bicyklovanie, plávanie, jóga, rezistenčný tréning či posilňovanie stredu tela.
Veľa ľudí chce predchádzať bolestiam krížov cvičením. Dôležité ale je, aby sme vedeli, či je v prípade nášho problému cvičenie vôbec vhodné, ak áno, aké presne, aby sme si ním ešte viac neuškodili.
Odpoveď je: s väčším vypätím síl. Buď môžete zvýšiť tempo, naložiť si viac záťaže alebo sa odvážiť na tréning s väčšou intenzitou.
Nemusíte byť veľkým fanúšikom trápenia na stacionárnom bicykli. Ani my nie sme. Ponúkame vám však dobrý dôvod na to, aby ste naň v rámci doplnkového tréningu aspoň na 15 minút vyskočili.
Fúzy sú dlhé hrubé chlpy, ktoré posilňujú hmat cicavcov a predlžujú ho za hranice kože.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
