Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk

17. februára 2025
masáž rúk

Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.

Masáž môže byť vhodná špeciálne pre tých z vás, ktorí trávia veľa času ťukaním do klávesnice počítača.

Naneste si na ruky trochu krému alebo esenciálneho levanduľového oleja a začnite masírovať sval na dlani pod palcom. Popritom uvoľnite svaly ramien a krku a zavrite oči.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
Najnovšie vydania

RELAX 2/2025

Objednať

RELAX 2/2025

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu