Z lodičiek rovno do tenisiek

Hlavne si nesadajte. Majte bežeckú výbavu pripravenú rovno pri vchodových dverách alebo sa prezliekajte rovno v práci a choďte si zabehať ešte predtým, ako prídete domov.

Môže vás zaujímať:

Bolieva vás hlava počas behu a cvičenia? Toto môžu byť príčiny jej bolesti.

Hrajte sa s vlastnou mysľou. Povedzte si, že odbehnete len pár kilometrov a je dosť veľká šanca, že keď už raz pobežíte, zistíte, že sa cítite oveľa lepšie, ako ste si mysleli. Myslite na to, ako skvele sa budete cítiť po behu, namiesto toho, aby ste sa trápili tým, akí ste unavení.

Text: Running
Foto: Shutterstock